Kako se riješiti ovisnosti računala


Mišljenja liječnika o tome da li pripisuju računalnu ovisnost o duševnoj bolesti, razilaze se. Kao i druge ovisnosti (alkoholizam, kockanje), ona se temelji na raspodjeli posebnih hormona užitka - endorfina - od strane ljudskog tijela. U procesu komuniciranja putem Interneta ljudi često dobivaju ono što nisu u stanju ili ne žele primati u stvarnom životu. U posebno zanemarenim situacijama, možete se riješiti ovisnosti računala samo uz pomoć psihijatrijskih metoda, uključujući upotrebu lijekova i psihoterapije. U velikoj većini slučajeva možete sami poraziti ovisnost računala. Za to je nužno, prije svega, shvatiti prisutnost problema i pravilno odrediti prioritet. Ako u stvarnom životu postoje neriješeni sukobi koji vas "skrivaju" u mreži, trebate ih hitno riješiti. Nakon toga, pravi svijet će vam uzrokovati da imate puno više pozitivnih, a virtualni će postupno uzeti u pozadinu.

Saznajte kako slijediti vremena. Prije nego što uključite računalo, slažete se sa koliko minuta planirate posvetiti računalu. Ako je ovo razdoblje dovoljno veliko, podijelite ga u segmente. Razbiti volumen zadataka koji se trebaju izvršiti na tim segmentima i jasno pratiti njihovu implementaciju.

Kad god ste uhvatili misleći da ste beskorisno lutali po prostranstvima weba, razmislite o tome kako možete uzeti ove minute za dobrobit sebe. Web-lokacije koje ne možete učiniti, posjetite dozu i tek nakon što dovršite određenu količinu korisnih stvari.

Svakako pronađite zanimljivu lekciju koja vas može odvratiti od monitora. Zapamtite svoje stare hobije ili se s novima, glavna stvar je da vam ove stvari pružaju zadovoljstvo, a bilo je i manje vremena za internet.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar