Kako prestati pušiti pravilno


Metoda 1. Ako imate nevjerojatnu snagu volje, odmah pokušajte prestati pušiti. Međutim, takav pothvat nije svima, jer samo neki mogu pušiti cigaretu i zaboraviti na lošu naviku. Metoda 2. Ova metoda je jedna od najčešćih, ali ne i najučinkovitija: pokušajte razmijeniti duhan za paket sjemena ili kutiju čokolade. Tako možete glumiti svoj organizam i brzo zaboraviti na postojanje cigareta.

Metoda 3. Put za vrlo ekonomične ljude. Instalirajte program na računalo koji broji iznos novca potrošen na cigarete. Ako često kupujete cigarete, nećete trebati mnogo vremena za "zaraditi" dobar mobilni telefon.

Metoda 4. Ideja ove metode je smanjiti broj pušenih cigareta dnevno. Svakim danom danju pušite sve manje, postupno smanjujući dozu nikotina. Na kraju, morate odreći samo jednu cigaretu.

Način 5. Pokušajte prestati pušiti za tvrtku s nekim - prijateljicom, kolegom, kolegom, čak i susjedom. U ovoj metodi samo jedan uvjet - morate nužno provesti dosta vremena s tom osobom. Za maksimalnu učinkovitost možete odrediti pravila ugovora, sankcije i kazne.

Metoda 6. Još jedan vrlo zabavan način: uzmite list papira i napiši na njemu sve što znate o opasnostima nikotina, duhanskog dima i cigareta, a zatim ga zalijepite na pakiranje. Dakle, uvijek ćete razmišljati o opasnostima pušenja.

Metoda 7. Ako vam "narodne" metode ne pomognu, uvijek možete otići do liječnika. Učinkovita metoda je akupunktura: igle se ubrizgavaju u određenim točkama, čime se sprječava želja za dimom.

Najvažnije je imati motivaciju i želju za prestankom pušenja. Život bez cigareta doista postaje bolji i šareniji.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar