Jaje dijeta: rezultati će vas oduševiti

Zašto dijeta se zove "jaje"? To je vrlo jednostavno. Glavni proizvodi koji se može jesti tijekom prehrane, jesti jaja. Stoga, ako ste alergični na ovom proizvodu, ispričavam se, ali stick s njim nećete uspjeti.

Što je bit?

Jedno jaje sadrži gotovo 14% od dnevnih normi proteina. Ovo je rijetka, potpuno prirodan proizvod, koji se sastoje od aminokiselina, antioksidansi, cink, željezo, kalij, fosfor, vitamine A, B, D. U isto vrijeme u jednom kuhano jaje samo 70 kcal. Oni su dobro apsorbira i zasititi glad, vrlo ukusan i povoljan. Najučinkovitiji i učinkovit priznata dva - godinu i četiri tjedna prehrana.

Jaje dijeta: rezultati će vas oduševiti

opće preporuke

Prije nego što se na bilo koji način ishrane, obratite se svom liječniku. Prije nego što je početak dugog mono-dijeta je bolje pokušati nekoliko dana, ako vas ili da je proizvod prikladan. Tu je tjedni dijeta, možete pokušati ponovno. Njegova bit je u tome da jedan dan možete jesti 3-4 jaja, naizmjenično sa grejpa ili naranče. To je, jedemo jaje, sat vremena kasnije - grejp, i tako svakih sat vremena. Pijte puno vode, biljnih čajeva ili zelenog čaja. To traje samo sedam dana, ali ako se strogo pridržavati toga, rezultat će Vas sigurno (3-4 kg će lako).

Dijeta 14 dana

Meni dvotjedna dijeta raznovrsnije, ali i vrlo teško. Doručak će ostati nepromijenjena: dva jaja, čaj ili kavu, pola naranče. Smetnje potrebno je samo u 1800. Također je važno piti puno tekućine. Ako zaista želite slatko, možete se opustiti 1-2 žličice meda. Oni koji su prošli ovu dijetu, ne skrivaju činjenicu da je prilično strog, ali rezultat je vrijedan toga. Neki pao za 7 kg, a nalazi se na samo 14 dana. Međutim, ti će se želite kuhati jaja u skorije vrijeme. Dakle, ovdje je primjer u prvom tjednu:

Kao što možete vidjeti, izbornik vam omogućuje da napraviti neke prilagodbe. Možete odabrati vrste sira, ribe i voća i povrća na svoj ukus. Da bi se postigao veći učinak, bolje pripremati jela na roštilju, ispeći ili skuhati.

Dijete: Jaje dijeta: rezultati će vas oduševiti

Dijete 2017

Drugi tjedan je gotovo isti kao i prethodni, ali s nekim nijansama i izmjene i dopune:

Jaje dijeta za četiri tjedna

Jedan od najtežih i ostatak je u četiri jaja prehrana. No, sudeći po recenzijama i fotografijama, ljudi izgubljeni u njega oko 20 kg. To sve ovisi o početnoj težini i stas. Doručak su isti. Nakon 1800. godine to je zabranjeno. Ne zaboravite piti dovoljnu količinu čiste vode, bez plina. Možete pronaći u nastavku neiscrpnog izbornika:

Vaganje sve "pro" i "kontra"

Naravno, velika je prednost ove prehrane je njegova jednostavnost. Dnevni dijeta omogućava vam da improvizirati i smisliti nešto novo, čime se stvara zanimljiva i ukusna jela. Također je vrlo zadovoljavajući, i glad neće dobiti stalno muku. Za to može brzo naviknuti, a rezultat će trajati dovoljno dugo.

No, ova dijeta je kontraindiciran u trudnica i dojilje majke. Također, one koji pate od bolesti jetre i bubrega, zbog visokog sadržaja kolesterola u jajima. Osim toga, postoji mogućnost pojave lošeg daha i problema s gastrointestinalnog trakta. No, prevladavanje svih problema, možete postići željeni cilj, te pronaći savršeno tijelo. I što je najvažnije - za konsolidaciju i održavati kronični oblik.

Jaje dijeta: rezultati će vas oduševiti | Dijete 2017

impresivni recenzije

Mnoge žene i muškarci, da pokušaju zamisliti jaje prehranu, ostavite ga samo pozitivne povratne informacije. Uz pomoć ljudima koji pate od prekomjerne težine, osim omraženih centimetara lako i brzo. Prema nutricionisti, nakon jaje prehranu pravilno, možete izgubiti više od 25 kilograma. A glavna stvar - rezultat traje dugo vremena. Pokušajte, možda će se staviti u formu bez puno truda. Glavna stvar - želja i vjera u vlastite snage. Radujemo se Vašoj poruci o učinkovitosti mono-prehrani.

Čudo od čokolade - Jednostavni recepti Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar