Dijeta balerine

Osjetite zrak lik balerine i plesačice u svakom trenutku divljenje i zavist. Koliko žena sanja o tome, i da izgube težinu nije dovoljno teško promatrati neka pravila posebne prehrane, pod nazivom "plesači prehrane."

Dijeta balerine

To nije samo ograničavanje količine hrane koja se konzumira i poštivanje uravnotežene prehrane - je sustav vlasti temelji se na pet načela razumne.

Dijete: Dijeta balerine

Za kuhanje možete koristiti svoje omiljene proizvode u uobičajenim kombinacijama, ali jedan dio koji se jede u jednom trenutku, podijeljena dva, a samo pola tvoje. Zajednička sol je strogo ograničen, ne koristi sve moguće. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije 19 sata prije odlaska u krevet neka šalicu jogurta ili kefira.

Zaboravite na formulu "prvi, drugi i kompot." Svi obroci su neovisni hrane. Ako ste se odlučili za ručak juhu, a onda se s njim, i da će biti ručak i večera u svakom slučaju to ne pretvori u gozbu.

Nemojte kombinirati proteine ​​iz različitih izvora - mliječnih proizvoda i mesa riba i sir, jaja i mahunarke. Također uzeti u obzir postotak masnoće mesa i mliječnih proizvoda. Preporučljivo je jesti niske masnoće ili nizak postotak masti, svinjetine i masne ribe su ograničena na minimum.

Salate se preporučuje kao voćem i povrćem, jedini uvjet - da ih ne ispunite s majonezom i ne koriste sol. Ako imate širok spektar biljnih ulja, svježe začinsko bilje, mirisne začine, soje i drugih umaka, to čak i ne izgleda ograničenje.

Dan je preporučljivo piti oko dvije litre pitke ručavanje ili negazirana mineralna voda. Nemojte kombinirati s hranom, odnosno održavati razmak pola sata prije jela i nakon sat vremena. Budući da snižavanje koncentracije želučanog soka, usporavaju probavu, što, pak, potiče taloženje masti, to je nužan uvjet. Pijenje pića nije ograničena na popisu, ali slatko i gazirana neprikladne prehrambene prehrana.

Prateći ove jednostavne pravila prehrane plesača, doći ne jednokratni učinak smanjenja težine i stabilizacije na željenoj razini, normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu. Rezultat neće potrajati dugo za poboljšanje kože, kose, noktiju, pa čak i raspoloženje. A ako se povezati plesa ili aerobic, pa i plesači će zavidjeti svoj lik.

Dieta balerinei - monica tatoiu Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar