Dijeta pileća prsa

Postoji mnogo različitih dijeta za mršavljenje. Vi samo trebate odlučiti o tome što se točno od vas će biti u mogućnosti dati u svojoj prehrani. Ako ne možete samo se ograničiti na hranu, pravo ukloniti meso iz svoje prehrane, a onda ćemo vam ponuditi nekoliko opcija dijeta na pileća prsa.

Dijeta pileća prsa

Prije svega, piletina je apsolutno ne masti, dobro njeguje tijelo, gasi glad. Ova piletina dijeta pomaže da održavanje svih ograničenja koja se moraju slijediti kako bi se postigao pozitivan rezultat. Stoga, gube na težini, ne sebe dovesti do nesvjestice. Vi samo izbalansirana dijeta, ograničiti korištenje tih proizvoda koji dovode do prekomjerne tjelesne težine. Na primjer, slatko, dimljeni, brašno - to je otpadne tvari za ljudski organizam u cjelini. No, potrebni proizvodi su ne samo moguće, ali ni potrebno koristiti.

Dijete: Dijeta pileća prsa

Do danas, veliki broj dijeta koje su razvijene od strane nutricionista i specijalista, kao i amateri, ali oni mogu dovesti do zdravstvenih poremećaja i neosporna. Ukloni dakle oštro iz svakodnevne prehrane, mnoge namirnice mogu uskratiti svoje tijelo hranjivim tvarima, vitaminima, elementima u tragovima.

Uravnotežena prehrana je prehrana u pilećim filetima, kao što je u gruda gotovo ne sadrži masti i zato malo kalorija. Ali proteina u pileća prsa sadrži mnogo više nego čak svinjetine i teletine. Budući da je kokoš je lako probavljivo, probavlja, tako da se toksini u našem tijelu ne akumuliraju. Pa njeguje i vrlo često osobito u bolnicama čak i preporuča pileća juha. Ovo je dobar način da se oporavio u tijelu, ali i pomaže u jačanju imunološkog sustava, nakon bolesti.

Dakle, natrag na opcijama dijeta. Vrlo dobro se takve prehrane za mršavljenje, kako dijeta u pilećeg filea u posebno žena, koje su "sjedilački" način života, jer sadrže 1000-1400kkal, a ne muškarci i žene sportaša. Iako je kao hrana pilećih prsa - to je glavni mršavljenja program koji se koristi u fitness. A to je ne čudi, jer peradi - idealan izvor proteina, koji sadrži gotovo bez masti i pomaže da se brzo zasite svoje tijelo.

Prva verzija dijeta zove "sedam dana", to najviše.

Dijete 2017

Kuhajte oko 800gr. piletina u 2n. voda. Kipuće vode potrebno je dodati celer, luk i mrkvu. Zatim podijelite već skuhano meso za 5-6 šest jednakih dijelova, koje trebaju jesti za 1 dan. Ni u kojem slučaju ne dodavati sol i soja umak koristiti kao ne svi od njih su prirodni, bolje zamijeniti ga s limunovim sokom. Pozitivna strana ove opcije je dijeta koja je lako pripremiti, sve je dostupno i što je najvažnije zadovoljstvo. Negativna strana - ljudi koji imaju bolesti bubrega, želuca, jetre, srca. Osim toga, za obavljanje pileća prehrane tijekom trudnoće je zabranjena. Ova dijeta ne može se kombinirati s intenzivnom treningu i stres tijelo. Najčešće se na sedmodnevnom pilećeg mesa i juhe se koristi kada je konačni proces gubitka težine, kada je napustio izgubiti samo jedan dodatni kilogram.

Druga opcija na dijeti pilećeg filea. Ovaj mono-prehrana, ona se pridržava 6-7 dana. U prva tri dana takve prehrane biste trebali jesti samo jednu jabuku, oko 1, 5-2 kg. Nakon toga, neke pileća prsa 1 kg. tijekom dana. Zatim dva Proljeće na jogurta (1%), sa sjedištem 2n. za jedan dan. I posljednji dan - pileća juha i bez dodane soli. Pros: Prvo, ne razbiti svoju glavu proizvode treba konzumirati. Drugo, to je vrlo lako kuhati, kemijski sastav i kalorijsku sadržaj svih računa unaprijed. Cons: malo hrana koja se nudi nije uravnotežena, što može dovesti tijelo na stres. Takav proces može uzrokovati prejedanje i žestoki "želju" za određene proizvode. Kontraindicirana na ljude, kao u prvom primjeru izvedbe.

Dijeta pileća prsa | Dijete 2017

Treća mogućnost - to je izbalansirana prehrana je piletina. Recenzije prehrani reći da je vrlo hranjiv, i tako ga je lako proći. Njegovo trajanje nije manje od 21 dana. Jelovnik je vrlo jednostavan - u svakom obroku trebate jesti 200g. piletina, pari ili jednostavno kuhana. Osim toga, možete jesti 200g. apsolutno bilo kaša, 300gr. salate, 400 g varivo, kao i par ukusan plod. U ovoj dijeti je čak dozvoljeno korištenje suhog vina, ali samo jedna čaša i to samo jedan put tjedno. No, pivo i votka - potpuna zabrana. Slatkiši obično treba isključiti iz prehrane. Prednosti: takva prehrana daje svoje tijelo sa svim hranjivim tvarima, kao što je prehrana vrlo je raznolik. Takva prehrana može promatrati dulje vrijeme. Nedostaci: vrlo brzo dosadi, uvijek se počinje žele jesti meso, poput svinjetine, govedine. Postoje i druge načine kako izgubiti težinu i ne dobiti loj - lean riba, nemasno meso, bjelanjak. Dakle, neki ne vidi smisao jede samo pileća prsa.

Četvrta verzija pileće prehrani. Dakle, u ranim danima, najmanje tri, potrebno je jesti samo pileća prsa, dok jede u jednom danu 1 kg mesa. Zatim sljedeća 3 dana - to je izbor salata (mrkva, celer i ostalo povrće koje sadrži puno vlakana). Zatim opet 3 dana na piletinu. Zatim - tri dana na jabukama, uvijek zeleno. Alternativni potrajati oko 14 dana. Pros: nije teško kuhati prehrambeni proizvodi dostupni. Cons: monotono dijeta, hrana namijenjeni samo za one ljude koji ne nose apsolutno nema fizički rad.

Mali savjet: piletina treba uzeti sami ili s ukrasi od povrća i ljekovitog bilja. Ni u kojem slučaju ne mogu jesti krumpir, tjestenina, žitarice, jer nikad ne će doći do željenog rezultata.

Tu su i pozitivni i negativni bodovi kad dijeta.

Pozitivni bodovi: ljudsko tijelo dobiva potrebnu dozu bjelančevina Njega, dijetalna vlakna, ugljikohidrate. No, pileća prsa na dijeti vam omogućuje da ponovno višak težine, što čišćenju od toksina i bez izlaganja opasnosti od mišićnog tkiva. Budući da je vrijeme trajanja takve prehrane malo i izgubiti težinu brzo, pogotovo kad se približava neki važan događaj, a ja želim gledati na sve sto.

Negativni bodovi: kao pileća prsa je niska u masti, i, kao što znamo, masti su neophodni za ljudsko tijelo za puni život. Tu je također vrlo neslan piletina - također je prilično teško, pogotovo za one koji ne mogu bez soli, na okus morate naviknuti na to. Stoga stručnjaci preporučuju umak od soje, ali to nije uvijek moguće naći umak, pa je bilo jako prirodno.

Ukratko na dijeti od pilećih prsa jednostavno ne može biti pozvan štetni ili sigurni. Dakle, ne zanositi po njega, ali se koristi samo povremeno.

Dakle, među raznim dijetama, vi ste sigurni da ste pronašli svoje, i da zna da morate imati piletina bez kože i panirovok.

Sretno.

Dijeta pileća prsa. Mišljenje.

Galina:

Rekao sam im pileća prsa kuhana u zadnjih 3 mjeseca. Djevojke rezultat je već očigledno, izgubio sam oko 10 kg.

Catherine:

I mislim da ako jedan dan jede 800gr ili 1kg. piletina, ne samo da ne raste tanka i oporavak. Vrlo zanimljivo, ja ću pokušati.

Oles:

Oh, cure, i ja sam samo sjedio na dijeti, jako se nadam da će mi pomoći da stane i izgubiti na težini.

Christina:

I ja vjerujem da to nije potrebno bilo dijete, samo je potrebno da se presele više, ići u teretanu. Jesti više proteina i ugljikohidrata, voća i povrća, a tu neće biti nikakvih problema.

Alexander:

A ja sam sjedio na pilećeg dijeta za šest mjeseci. Reci mi, sada se odvija na normalnu prehranu. postignut sam željeni rezultat, tako da je jako strah da ću se vratiti na kilogram, što je pao.

Ludmila:

Ona je puno čitati dobre povratne informacije o prehrani na pileća prsa. odlučio sam se probati. Djevojke je čudo, imam 5 dana za izgubiti 5 kg. Sada sam vagati 54kg. Ali želim više izgubiti, tako da za sada sjediti na ovom dietke.

Marina:

Djevojke, ali nisam dosegla takvu prehranu. Bio sam jako uzrujan, jer je već pokušao mnogo dijeta i nije mogao pokupiti u onog koji mi odgovara. Ja sam vrlo uzrujan. Reci mi što da radim.

Natalia:

Žene trebaju jesti manje i kretati. I onda nema problema.

Valentinovo:

Moja težina je 140 kg., Kada je sjedio na dijeti, onda je gotovo odmah pala 5 kg mjesec prošao i još uvijek 10kg. Djevojka koju sam apsolutno ljubav će sjediti na ovoj dijeti. Želim da se to postigne cilj - 67 kg.

Irina:

Ja ne mogu gledati na masti, ona postaje odvratno. Danas idem kupiti pileća prsa i sjediti na dijeti.

Xenia:

Imam 4 dana da izgube 5 rezultata kg zadivila me. Savjetovao sam joj prijatelji, žele probati. Dare djevojke, svi moraju uspjeti.

Margarita:

Sjedim na dijeti za 3 dana. Prvi dan pao 1, 5 kg, drugi - 1kg, treći. 0, 5 kg. dnevno pojesti oko 10kkal. Jednostavno tolerirati po tijelu, ne osjećaju bolesno, nemam snage pada, to nije poželjno. Ali u jutro samo glavobolja, noć počinje break noge i telad, ja ne razumijem zbog onoga što može biti posljedica nedostatka soli u tijelu. Surfajte 7 dana, ali vidjet ćemo.

Elena:

Oh, cure, i ja imati malo tolerancije za ovu dijetu. Glavobolja, čak i kupio lijekove protiv bolova. Tijekom prvog tjedna pao sam 4 kg, ali to je vrlo teško. Jela bez soli, tako odvratno, da sam uzeo malo krastavac progutati gotovo slani piletine. Jela jabuke, a vikendom sjede isključivo na kefir, bilo je vrlo teško. Čak sam bacio sjediti na ovoj dijeti.

Milan:

Čim su pileća prsa mi je pomogao ostvariti pozitivan rezultat. Ništa slatko, slano, pomfrit, i alkohol. Tu nakon 7 nije sjeo. I došao sam do cilja. - Težina 110 kg, te je postao - 72kg. kada je moja visina 175cm.

Pozitivni bodovi: ljudsko tijelo dobiva potrebnu dozu bjelančevina Njega, dijetalna vlakna, ugljikohidrate. No, pileća prsa na dijeti vam omogućuje da ponovno višak težine, što čišćenju od toksina i bez izlaganja opasnosti od mišićnog tkiva. Budući da je vrijeme trajanja takve prehrane malo i izgubiti težinu brzo, pogotovo kad se približava neki važan događaj i želite da pogledate sve 100.Dieta na pileća prsa. Mišljenje.

Kako da unesemo dovoljno proteina (bez suplemenata) komplexash Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar