Dijeta na vodi i jabuke

Najčešće koristi i dijeta među ženama koje se smatra da bi bili sigurni - jabuka dijeta. Budući da su jabuke prodane tijekom cijele godine, ali cijena nije značajno mijenjati, tako da takva prehrana može koristiti u bilo koje doba godine. Ipak, najbolje je sjesti na dijeti od jabuka tijekom masovne potražnje, i to u jesen - u ljetnom razdoblju, budući da je u to vrijeme jabuke i dalje nisu skloni masovnom tretman s konzervansa. U tom slučaju, ako se odlučite ići na dijetu u zimi, a zatim odrezao kora od jabuke prije obroka - to će smanjiti mogućnost dobivanja u tijelo štetnih tvari, te će imati koristi od prehrane.

Dijeta na vodi i jabuke

Kakva je korist od tijela jabuke?

Dijete: Dijeta na vodi i jabuke

Jabuke su oni plodovi sadrže puno korisnih elemenata u tragovima i vitaminima. Zbog visokog sadržaja vlakana u jabukama, prikazuje dobre toksina, ubrzava metabolizam tijela i normalizira probavni sustav.

Dijete 2017

Dijeta na vodi i jabuke | Dijete 2017

Da bi tijelo dobiva vitamine - svježe jabuke za jelo, jer je samo u svježe jabuke sadrži maksimalnu količinu vitamina, ali u kori sadrži mnogo više hranjivih tvari, naravno ako se ne tretiraju s konzervansa.

Liječnici se preporuča jesti prije svakog obroka, barem jednu jabuku, pa ćete jesti manje i ne probuditi sredinu.

Jabuke su bogate slijedećih sastojaka:

  • fruktoza;
  • glukozu;
  • vitamini A, B1, B2, B6, B9, PP, C, H;
  • minerali: kalij, fosfor, magnezij, željezo, jod, kalcij, molibdena, natrij, fluor.

Jabuke su dobre i činjenica da su niske kalorijske i 100 grama sadrži samo 48 kalorija.

Apple dijeta dijeta se smatra da će biti vrlo teško. Budući da u roku od 7 dana, vaš dnevni dijeta će biti što je manje od 350 kalorija u korištenju zelene jabuke i 470 - u korištenju slatke sorte jabuka.

Na ovaj način prehrane ne samo da ćete izgubiti težinu, ali i poboljšati svoje zdravlje. No, izbor bilo koji način ishrane treba pristupiti svjesna, kao u bilo kojem dijeta ima pozitivne aspekte, a njegove kontraindikacije.

Kontraindikacije jabuka dijeta

To se odnosi na ljude koji imaju problema s probavom. Dakle, za početak, obratite se liječniku, a tek onda sjesti na dijeti. No, sada je vrijeme da postoji nekoliko ljudi koji idu kod liječnika da ga pitam, možete ga sjesti na određenu dijetu, pa slušajte svoje tijelo, ako ste na početku brinuti - to znači da tijelo daje signal i treba izvoditi na liječnik imenovanje.

Dijeta na vodi i jabuke | Dijete

To se događa da neki ljudi ne mogu jesti jabuke u sirovom obliku, ali samo u pečena ili kao sok od jabuke. A oni koji su zabrinuti zbog čira ili gastritis, uglavnom kontraindicirana jesti kiselo jabuke, ali su slatke sorte samo usput.

Za svoju prehranu, odabrati najbolju uzgoj jabuke doma - jer su manje osjetljive na tretman s pesticidima i konzervansima koji se obrađuju za dugoročno skladištenje i održavanje prezentacije jabuke.

Osnovna pravila koja treba slijediti u prehrani:

Dijete 2017: Dijeta na vodi i jabuke

- Dnevna cijena vode koju pije trebala bi biti na razini od 1, 5-2 litre dnevno, to je čista voda!

- Podijeliti svoju dnevnu stopu od 6 prijeme - to značajno smanjuje stalan osjećaj gladi

- Ne zamarati i više šetnji na svježem zraku.

- Uz povećane kiselosti u želucu, koristite slatke sorte jabuka;

- Ni u kojem slučaju ne koristite prehrane na bolesti probavnog trakta, jer je to samo povrijediti svoje tijelo;

Photo Dijete 2017: Dijeta na vodi i jabuke

Dijeta na vodi i jabuke | Photo Dijete 2017

- Ako nosite loše prehrane u svom čistom obliku, a zatim razrijediti ga malo raži krekeri;

- U slučaju smetnje, proljev, nadutost - zamijeniti svježe, pečene jabuke. U tom slučaju, sadržaj kalorija ostaje isti, a to je samo pečeni ne iritiraju stjenke crijeva.

Sada postupno premjestiti na najvažnijem, prehrani izborniku Apple, trajanje od kojih je 7 dana.

Dijeta Izbornik u vodi i jabuke:

Dijete Photo 2017

1) Prvi dan: Vaš dnevni prehrana se sastoji od 1 kg jabuka, u slučaju lošeg podnošljivosti, možete se opustiti uz raženi tost 3 puta dnevno.

2) Drugi dan: Vaš dnevni prehrana se sastoji od 1, 5 kg jabuka;

3) tri dana: Vaš dnevni prehrana se sastoji od 2 kg jabuka;

4) Četvrti dan: Vaš dnevni prehrana se sastoji od 2 kg jabuka;

5) Dan Pet: Vaš dnevni prehrana se sastoji od 1, 5 kg jabuka;

6) Šesti dan: Vaš dnevni prehrana se sastoji od 1, 5 kg jabuka;

7) dana: sedam: Vaš dnevni prehrana se sastoji od 1 kg jabuka, koja se može razrijediti s 2-3 nazdravili raženog kruha;

Prije nego što idete na dijetu, nutricionisti savjetovati da se očisti tijelo od toksina. Budući da je, s vremenom, nakupljaju se u ljudskom tijelu toksina i otrova, pod nazivom troske.

Nekoliko zanimljivosti o otpadu i kako da biste dobili osloboditi od njih

Toksin dio izlučuje naravno - kroz mokrenje, a zatim i gastrointestinalnom traktu.

Formiranje šljake, izravno je povezana s pothranjenosti, koji se akumuliraju u tijelu u aritmetičkog niza, tako da povremeno morate ih ukloniti i očistiti tijelo od toksina.

Dakle, tijelo mora biti povremeno organizirati dane posta, kao rezultat od kojih ste dobili osloboditi od štetnih toksina i početi izgubiti težinu učinkovito.

Ako često zapitajte se koliko često provode posta dana, dani posta treba obaviti najmanje jednom tjedno, a obrok se distribuira na 5 sjedi.

Napomena: Tijekom dana posta, uzeti u obzir osobne kontraindikacije. Na primjer, ljudi koji imaju jabuke samo stimulira apetit i oni su primijetili neke ozbiljne bolesti - oni su kontraindicirana.

Kako provesti posta dana?

Best Dijete 2017

Post dana mogu biti različiti, i svatko može odabrati najbolje za vas. Stoga vam predstavljamo dvije opcije pomoću kojih možete učiniti za sebe jedan dan posta na temelju jogurt, jabuka, zeleni čaj i voda:

Opcija №1: To će trajati 3 dana, u kojem razdoblju te pojesti dnevno 1, 5 kg jabuka, a 1, 5 litre jogurta.

Tijekom cijelog razdoblja, vi svibanj izgubiti težinu 2-3 kg.

Opcija №2:

Traje 2-3 dana. Smještena je u uporabi vode, jabuke, jogurt i zelenog čaja. I tako, vi se dijele za dan 2 kg jabuka, piće u izobilju vode ili zelenog čaja, i navečer popiti 0, 5 litre jogurta.

Tijekom cijelog razdoblja, možete izgubiti težinu i do 2 kg.

VAŽNO JE ZNATI:

Kada izađete dijeta ne mora ponovno vratiti na jede uobičajenu visoko-kaloričnu hranu za vas, kao što vas je dovelo do prekomjerne tjelesne težine.

Počnite se baviti sportom, učlanite u teretanu, ili pronađite odgovarajući tijek fitness klase kod kuće i baviti sportom kod kuće!

Naučite jesti manje nego što su jeli prije prehrani i učiniti kako bi vaša dijeta je samo zdrava hrana!

Nadamo se da će uvelike imati koristi naš članak u rješavanju vaših problema!

Podijelite svoje uspjehe, savjet, i ne zaboravite da dodate komentare!

Водная диета. Как похудеть с помощью воды? Правила водной диеты Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar