Dijeta šest latica - izbornici, savjeti, rezultati

Nudimo vam 6 latica dijeta koja će vam pomoći izgubiti težinu brzo u roku od nekoliko dana.

Dijeta šest latica - izbornici, savjeti, rezultati

Dijeta pod nazivom "šest latica" projektirao poznati švedski liječnik - nutricionist Anna Johansson. Ona je prvi razvili cjepivo kojim se učinkovito smanjuje težinu i zamisliti, što se ispostavilo. Dakle, što je latica dijeta? Istina, ova dijeta je vrlo učinkovit? I zašto su sve latice, što misliš? Ali razmotrimo sada i odgovoriti na sva Vaša pitanja.

Dijete: Dijeta šest latica - izbornici, savjeti, rezultati

Dijeta "sa šest latica" označava zasebnu hrane, zbog toga, to postaje još učinkovitiji. Držeći se ove prehrane tečaja može biti za šest dana, a njegovo pridržavanje roka, morat ćete se pridržavati strogih pravila od šest koji su navedeni jedan za drugim. Općenito, dijeta je vrlo jednostavna, u prvom danu na potrebu da se u potpunosti pridržavati prvi mono-prehrani dnevno, što je, trebali jesti namirnice koje su identično "kemija" drugog dana drugog mono-dijeta, i tako dalje.

Nutricionisti su usvojili jednu odluku koja se odnosi na "dijeta šest latica." Ispitivanja su provedena na volonterima i našao pozitivno djelovanje ne samo na proces metabolizma u tijelu, već i na cijelo tijelo. Žene bi mogao izgubiti sve vrlo brzo, strelica, ona je zamrznuo na velikom pokazatelji težine popustiti i pokazala sve manje i manje težine. Dan je izgubio od osam stotina grama na kilogram, a ti rezultati postignuti su samo zahvaljujući "šest režnja" dijeta.

A gdje se na "latice"? Jednostavan i lagan, to je samo zamka, koja djeluje na izvornom psihološku stranu, hvala za podršku mentalno zdravlje mršavljenje. U razvoju ova dijeta Anna Johansson pokušao poduprijeti svoje pacijente, a najvažnije je da je to učinila, svi su bili u dobrom psihičkom stanju u prehrani, naravno. Prije nego što počnete da se pridržavaju ovoj dijeti, Anna savjetuju svojim pacijentima da ne cvijet, u kojem je šest latice i svaka latica na potrebu napisati naziv "mono-prehrani." Zatim morate cvijet objesiti u sobi gdje ćete potrošiti najviše vremena i ide svakodnevnoj prehrani će morati otkinuti jedan latica, koji je bio odgovoran dijeta. Vjerujte mi, ovaj postupak poboljšava učinak i zbog toga, od vas će patiti dijeta vrlo jednostavno. Da je to tajna kartica dijeta!

Odobreni proizvodi tijekom 6 latica prehrani

Zatim ćete saznati što se proizvodi smiju koristiti kada koristite ovaj dijetetski tečaj:

Držeći se ove prehrane, morat ćete napraviti šest vrsta proizvoda, odnosno, pusti da se jede riba, povrće, žitarice, sir, pileći file, ali s obzirom na šesti dan otkako dopustio da se opustite malo i jesti malu količinu voća.

Male ribe se mogu jesti čak i ako je masna, možete peći ili kuhati, to sve ovisi o vašoj želji. Također možete dodati malo soli malo jelo, pospite začinskim biljem, ali i dalje možete koristiti začin i začina koje više ne okus. Ovaj izbornik protein nešto uzbuđuju tijelo, zbog toga, on će početi raditi ne za nego protiv masnoće. Što se tiče povrća, mogu se jesti u bilo kojem obliku, sirova, kuhana, pečena, pirjana, i tako dalje.

Na taj dan, kada je dopušteno jesti bijelo meso piletine, možete se opustiti malo, jer možete kuhati meso kao što želite. Možete ga ispeći, kuhati, staviti malo pržena. To se odnosi na proizvode kao što su žitarice i voće.

Gruša se smiju piti dan mlijeka, samo malu količinu, a proizvod mora imati mali udio masti. Isto tako, kada se koristi ovaj cvijet dijeta ne zaboravite na tekućinu, trebate piti koliko god želite. Što se tiče pića, tako da mogu piti zelene krhke čajevi, biljni čajevi, voda u svom najčišćem obliku, a na šesti dan, kada je dopušteno jesti voće koje možete popiti svježe cijeđene sokove.

Dalje, mi ćemo vam reći o tome koje proizvode treba zaboraviti na neko vrijeme održavanje prehrani, naravno:

Tijekom latica dijeti ste u potpunosti bi trebao napustiti šećer, isto tako ne mogu jesti čokoladu, konzervansi, slatkiši, kruh, možete koristiti bilo ulja i mnoge druge proizvode, a koje nisu opisane u izborniku prehrani naravno. Osim toga, proizvodi moraju nužno biti svježe i visoko kvalitetne, dobro obrađen, inače ste samo truju svoje tijelo.

Dijeta Izbornik 6 latica

Prije nego što počnete da razmislite izbornika, pročitajte o nekim pravilima koja nužno mora biti korišten u cijeloj prehrani. I prva stvar koju treba znati je da je hrana mora biti dobro i polako žvakati, ne žurite, pokušajte uživati ​​u namirnice koje se mogu jesti. Drugo pravilo vrijedi i za tekućine, to jest, u svakom slučaju, ne piju vodu dok jedete, inače poremetiti probavnih organa. No, prije jela ili jedan sat nakon primjene, možete piti vodu u neograničenim količinama. Treći, posljednji pravilo vrijedi i za dijelove, odnosno treba smanjiti unos hrane na minimum. Pokušajte zamijeniti svoje uobičajene ploče, u minijaturi, zahvaljujući to što će izgubiti na probavni sustav opterećenja. A za prigristi, pokušajte ne jesti između obroka, kao rezultat toga što se može odraziti.

Dijete 2017

I tako, krenimo, ako se odlučite koristiti ovu vrstu prehrane latica, morate strogo pridržavati slijed izbornika mono-dijeta:

Prvi dan - možete jesti samo riblje proizvode;

Drugi dan - dopušteno koristiti povrće;

Treći dan - možete jesti bijelo meso;

Četvrti dan - možete jesti žitarice;

Peti dan - možete jesti sir;

Šesti dan - možete jesti voće.

A sada detalji:

Prvi dan:

Za doručak možete jesti kuhana riba, možete dodati malo soli i mirisan začina;

na ručak, možete jesti ribu opet. Možete ispeći ribu i dodati malo zelenila i soli;

na ručak možete pokušati gustu juhu, ali ovo jelo je više nego bilo što nije dopušteno;

u popodnevnim satima u novo pripremiti ribu samo pomoću pare, možete dodati prirodnih začina;

Večera je dopušteno da se kuhati i dodajte ribu malo soli što je više moguće.

A u intervalima između prijamnog pisati, možete popiti riblju juhu i čaj uz dodatak bez šećera.

Drugi dan:

za doručak u jutro, možete jesti nekoliko mrkva, nosi na ribež;

na ručak, kuha pire krumpir, u svakom slučaju, ne dodajte ulje, razrijeđene s vodom, krumpir, u kojoj je kuhana;

Ručak STTS povrće i začini mogu dodati malo soli;

u popodnevnim satima možete jesti povrće, kuhana s pare;

večera jesti povrće sirovo.

U međuvremenu, kao i volje za jesti, možete piti svježe stisnutu sokovi od povrća su također smiju piti čaj bez šećera.

Treći dan:

na čir doručak piletine;

na ručak, možete ispeći pileća prsa u foliji, također se mogu dodati prirodnih začina;

ručak kuhati pileća juha, dodati začine i začina;

u popodnevnim satima je u modi kuhati piletinu na roštilju, samo uklonite kožu;

za večeru opet kuhati pileća prsa.

Prije jela i poslije možete piti juhu od piletine i čaj bez šećera.

Četvrti dan:

doručak kuhati kašu za izradu korištenje pšenične klice, kuhati u vodi;

na ručak, skuhajte kašu od heljde, dodati soli i začina, kuhana kaša i čistom vodom;

Ručak kuhati rižu žitarice, koristiti pari;

u popodnevnim satima, pripremiti kašu od zobi, kuhati na vodi, možete dodati orahe ili sjemenke u iznosu od pedeset grama;

večera kuhati kaša od heljde i posuti ga sa zelenilom.

Na ovaj dan, to smiju piti Kvas samo prirodne, te u malim količinama, možete popiti biljni čajevi bez šećera.

Peti dan:

Za doručak, jesti malo niske masnoće sir, možete dodati nekoliko žlica jogurta, ali jogurt mora biti prirodni;

na ručak, opet možete jesti sir, koji se dodati malo nemasnog mlijeka

Za večeru opet jesti low-mast mliječni proizvod, odnosno sira, bez aditiva;

u popodnevnim satima možete jesti sir s mlijekom;

za večeru jesti malu količinu nemasnog sira.

Na ovaj dan, to smiju piti čaj bez šećera, a možete popiti čašu obranog mlijeka.

Šesti dan:

Za doručak možete jesti neke crvene jabuke i popiti šalicu kave realnom bez dodanog šećera;

na ručak, jesti banane;

za ručak možete jesti grožđe i naranču;

tijekom gablec je dozvoljeno jesti kriška ananasa i kivija jednom;

samo zelene jabuke se mogu jesti za večeru.

Na ovaj dan, možete popiti svježe cijeđene voćne sokove i biljni čaj.

Kako bi se postigli izvrsne rezultate, brzine ponavljanja latica dijeta dijeta, nakon rehabilitacije pass sedmodnevnog.

I malo korisnih savjeta i povratne informacije na 6 latica prehrani

Dijeta je monotono i skroman prehrane, ali čak i tako, ova vrsta prehrane latica vole koristiti puno žena, kako kažu, da je to vrlo jednostavan za nošenje i dodatnu težinu brzo premotavanje. U isto vrijeme, nije bilo psihološki teret, koji je uvijek brine tijekom bilo prehrani. Vjerojatno zbog činjenice da je prije prehrani stvara cvijet koji nadahnjuje tijelo zapravo je ispunjen sa snagom. Čini veliku želju za izgubiti težinu, ali što je najvažnije ne žele odustati na pola puta. Radar prehrana smatra se korisnim, ali ova izjava je jasno prije nego što počnete promatrati, svakako otići do liječnika.

Sretno vam u postizanju vašeg cilja!

Dresura pasa - demonstracija osnovnih komandi Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar