Dijeta - 10 proizvoda


Dijeta od 10 proizvoda razlikuje se po svojoj jednostavnosti i logici. Omogućuje vam korištenje tih proizvoda koji se lako mogu naći u bilo kojoj prodavaonici po pristupačnoj cijeni. Ova prehrana pretpostavlja uravnoteženu ishranu, a time i ne dovodi do nedostatka vitamina i ne uzrokuje probleme sa želučanim i crijevima. Dijeta od 10 proizvoda će odgovarati onima koji pate od gladi loše. Nijedan gladan nesvjestica i vrtoglavica, grčevi u trbuhu, hipoglikemija.

Koji su glavni principi ove zanimljive prehrane? Vrlo je jednostavno: jedete samo hranu koja se nalazi na popisu prehrane. Možete kombinirati proizvode po želji, glavna stvar je ne jesti više od jednog i pol kilograma hrane dnevno i svakako koristite cijeli popis.

Hranu treba kuhati ili pirjati. To nije samo načelo prehrane, već i savršeni dar za gastrointestinalni trakt. Biti na dijeti od 10 proizvoda, možete izgubiti dva kilograma tjedno, bez da se osjećate mnogo nelagode.

Dakle, popis proizvoda koji su dopušteni: piletina (grudi), jaja, svježe niske masnoće jogurt, svježe gljive, povrće (patlidžan, paradajz, krastavci, tikvice, kupus, bilo), jabuke

. Ako ne možete bez kruha, jedite ga. Naravno, malo - jedan komad kruha od raženog brašna dnevno. Salate od povrća mogu se začiniti sokom od limuna, dopuštene su sve zelje i češnjak, što značajno poboljšava okus hrane.

Sada o piću: Pijte kao i obično, u uobičajenom načinu. Voda, čaj, kava - dopušteni su, ali bez zaslađivanja. Ako stvarno želite slatko, možete pojesti malo meda ili ga otopiti u tekućini.

Pojam ove ukusne prehrane je deset dana. Ako niste zadovoljni rezultatom, možete ponoviti prehranu. Ali ne ranije nego za jedan ili dva mjeseca. Najvažnija prednost što je lagana dijeta od 10 proizvoda je sigurnost za zdravlje.

Dodatni izvori:

  • Ljepota
Autor: Weronikka

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar