Matičasta dijeta 3 dana


Prvi dan prehrane:
Za doručak, jesti 100 g svježeg sira i 100 grama malina. Curd se može zamijeniti s 200 ml fermentiranog mlijeka ili 100 g sira.
Drugi doručak sastoji se od 150 g mliječne žele s malinama.
Za večeru, kuhajte 200 g pilećeg mesa (dojke) s umakom od malina.
Za večeru, dovoljno je popiti 1 čašu mlijeka i jesti 100 grama malina.

Drugi dan prehrane.
Prvi doručak je 200 ml jogurta ili kefira bez masti i 100 g maline.
Za drugi doručak trebat će vam 200 g malina i 2 žličice meda.
Danas će ručak biti bez bobica. Kuhajte 150 grama ribe, napravite salatu od 1 rajčice, 1 krastavac i zelje. Ne napunite ga s majonezom.
Jedite 1 žlicu lješnjaka i 200 g malina.

Treći dan dijete.
Prvi doručak sastoji se od koktela. Za njega trebat će vam 200 ml jogurta ili kefira bez masti i 100 g maline.
Za drugi doručak, samljeti 200 grama malina s 50 g oraha.
Ručak na ovaj dan trebao bi biti hranjiv, hranjiv i koristan: kuhati 50 g teletine ili govedinu, nadopuniti meso salatom od bijelog kupusa i mrkve s 2 žličice maslinovog ulja. Salata bi trebala biti proizvedena za više, a ne manje od 150 g.
Za večeru, jesti 2 pečene jabuke s grožđicama, napunjene umakom od maline.

Ovih dana ne ograničavajte količinu vode koju pijete. Trebao bi piti najmanje 2 litre vode dnevno. Premjesti više. Razlozi između obroka ne smiju biti preveliki. To izravno utječe na brzinu metabolizma. Ali ako niste gladni na vrijeme, pijte tekućine. Često ljudi zbunjuju glad i žeđ. Nakon čaše vode osjećat ćete se bolje. Ujutro četvrtog dana, stoje na vagi. Trebali biste izgubiti oko 2 kg.

Matičnu prehranu se ne preporuča kod osoba s bubrežnim problemima i kod niskog krvnog tlaka.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar