Tibetanska prehrana: kako testirati njezin učinak


tibetanski dijeta apsolutno nije štetna za tijelo, naprotiv, naprotiv, može donijeti samo pozitivne rezultate - uzimajući osloboditi od masnog tkiva, ubrzava metabolizam, poboljšanje zdravlja i normalizaciju sustava i organa.

Temelj tibetanske prehrane leži u kombinaciji mliječne i biljne hrane. Mlijeko je dopušteno mlijekom, kefirom i jogurtom. Povrćnu hranu predstavljaju povrće, bobice, voće, sokovi. Prihvatljiva uporaba kuhane ribe, crnog kruha, sira u malim količinama. Salate se preporučuju za punjenje biljnim uljem, a krekeri, zelje i suho voće pomoći će u zadovoljavanju gladi između obroka.

Budući da je meso zabranjeno, može se konzumirati tek nakon završetka prehrane, što obično traje tjedan dana. Nakon nekog vremena, dijeta se ponavlja. Nutricionisti percipiraju takvu prehranu, kao i promicanje zdravlja - dijeta za mršavljenje ne samo da pomaže brzo izgubiti težinu, već i za čišćenje tijela, uklanjanje toksina i toksina. Tibetanska prehrana ne zahtijeva mobilizaciju svih sila tijela i razvoj ogromne snage volje, budući da je daleko od načela izgladnjivanja.

Postupno mijenjanje prehrane ne uzrokuje da tijelo doživljava šok zbog oštrog smanjenja kalorija, ali se morate pripremiti za prehranu. Nekoliko tjedana prije početka prehrane početi ograničavati potrošnju jela od mesa, postupno smanjiti količinu slatkog, blistava. Odustani od pržene hrane i brze hrane, jer vaše tijelo može osjetiti samo zdravo jelo.

Sastav hrane tibetanske prehrane je raznolik i hranjiv, postoje sve hranjive tvari potrebne za funkcioniranje tijela. Kada počnete jesti, pokušajte promatrati osnovna pravila - biti mirna, jesti, uživati ​​u ukusu i tišini.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar