Jokej dijeta


Za kratko vrijeme jockey dijeta za gubitak težine jamči dobre rezultate - minus 2-3 kilograma. Ali cijena ovog gubitka tjelesne mase je vaše zdravlje. Na prvi pogled izgleda da će se pridržavati prehrane biti prilično lagano, ali kako se praksa pokazuje, sve je sasvim drukčije.

Džokejska prehrana zbog svoje slabe prehrane može se pretvoriti u stres za tijelo. Stoga, prije nego što odlučite o takvom koraku - mislite. Pa, za one koji su odlučno određeni, morate se prisjetiti pravila prehrane.

Cijeli prvi dan posvećen je pečenom piletinu. To bi trebalo biti pečeno u foliji, prethodno obrezalo kožu i višak masnoća. Uporaba soli i drugih začina strogo je zabranjena. Nakon kuhanja piletina treba podijeliti na tri jednaka dijela i konzumirati za doručak, ručak i večeru. Možete piti puno: još je mineralna voda ili nezaslađeni čaj ono što trebate.

Drugi dan je također meso. Na roštilju treba peći 300 grama teletine. Sol je nedopušten, ali možete peći meso. Ako je okus jednostavno nepodnošljivi bez soli, možete posoliti meso soja umakom (ne više od jedne žlice). Princip prehrane je isti kao i prvi dan: podijelimo meso u tri dijela i jedemo tijekom dana. Tekućina ostaje ista, tj. Čista voda i nezaslađeni čaj.

Treći dan je potpuna glad. Uopće je zabranjeno, možete samo piti. Pet šalica crne kave za cijeli dan (jedna žličica šećera po šalici je dopuštena). Iako se kilogrami brzo odlaze, to je još uvijek kratkotrajni fenomen i uskoro će se vratiti na svoje mjesto. Stoga se ne bi trebalo previše uključiti. Osim toga, ova dijeta za gubitak težine ne koristi tijelo.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar