Za pomlađivanje - riblje dijete za mjesec dana


Ponedjeljak.
Doručak: 150 g kuhano pileće čaše i kupus, čaj bez šećera.
Ručak: 150 g juhe od povrća, 100 g smeđe riže s bakalarom i umakom od soje.
Poslijepodnevni snack: 150g voća, bilo - osim banana.
Večera: 200g lignje, 50g korejski mrkva, 2 kriška crnog kruha, čaj bez šećera s malo gorke čokolade.

Utorak.
Doručak: 200 g pari kave, čaj bez šećera, 3 sušenog voća.
Ručak: 200 g žitarica, 2 riblje kruške, 2 kriške crnog kruha.
Popodnevni snack: 150g voća.
Večera: 200 g pangasiusa na žaru, 2 kriška crnog kruha, čaj bez šećera, nekoliko orašastih orašastih plodova.

Srijeda.
Doručak: 2 kriška crnog kruha sa jesetrom, čaj bez šećera, 3 oraha.
Ručak: 200g nagnuti borsch, kokošji jaje s crvenim kavijarom, 100 g pirjanog kupusa.
Popodnevni snack: 150g voća.
Večera: 300 g kozjeg škamlja, čaj bez šećera, žlicu s malo kalorija.

Četvrtak.
Doručak: 100 g kuhano pileće čaše, 100 g zelenog rotkvica, čaj bez šećera, suhe tost s niskotemperatnim džemom.
Ručak: 150 g riblje juhe, 100 g slane pastrve, 2 pečenog krumpira.
Popodnevni snack: 150g voća.
Večera: 200g lignje sa svježim krastavcima, 2 kriške crnog kruha, čaj bez šećera.

Petak.
Doručak: 100 g steamed bakalara i kupusa, čaj bez šećera, suho tost, razmazan s malo kalorija džem.
Ručak: 200g juhe od povrća s ribljim kuglicama, 100g smeđe riže.
Popodnevni snack: 150g voća.
Večera: 200g lignje, 100g mrkve na korejskom, 2 kriške crnog kruha, čaj bez šećera,

Subota.
Doručak: 2 kruh s crvenim kavijarom, čaj s medom.
Ručak: 150 g riblje juhe, 100 g kuhana čokolada s salatom.
Popodnevni snack: 150g voća.
Večera: 2 riblje kolače s pirjanim mrkvom, čaj bez šećera, 50 g voćnog šerbeta.

Nedjelja.
Doručak: 200 g kuhane ribe s ribanim mrkvama, čaj bez šećera, nekoliko datuma.
Ručak: 200 g riblje juhe, komad pite od ribe.
Popodnevni snack: 150g voća.
Večera: 300 g kuhane šunke, 100 g smeđe riže, 2 keksiju od zobene pahuljice, čaj bez šećera.

:

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar