Dijeta Kate Middleton: kako izgubiti težinu na sudu u Engleskoj


Novinari kao i uvijek uspjeli saznati da je budućnost vojvotkinja od Cambridgea smršavio uz pomoć mršavljenja dijeta koja savjetuje majku. Dijeta Kate Middleton razvila je nutricionist Pierre Ducant. Učinkovitost ovog prehrambenog programa obvezuje se na prehranu koja sadrži najmanje ugljikohidrata.

Pridržavati se ove prehrane trebalo bi potrajati nekoliko mjeseci. upotreba ovog programa također dozvoljeno vrijeme, jer zbog raznolikosti prehrane, prema nutricionista, takav dijeta za mršavljenje može imati negativan utjecaj na zdravlje.

Dijeta Kate Middleton uključuje četiri faze, uz pomoć koju možete izgubiti do 5 kg tjedno. Ali za to je potrebno poštovati sve uvjete prehrane. Na primjer, bez obzira na fazu, potrebno svakodnevno pijenje pola litre gazirane mineralne vode, je zob mekinje, koji će očistiti tijelo, kao i planinarenje.

Prva faza prehrane naziva se "napadom" i traje od 3 do 10 dana. Trajanje se izračunava prema tablici, ovisno o broju kilograma koji se trebaju resetirati. Dopušteno je jesti svako mršavo meso kuhano za par, kao i mliječne proizvode s niskim postotkom masti i jaja. Možete dodati začine. Šećer i masno meso su isključeni.

Druga faza naziva se "Cruise". Ovdje se izmjenjuju proteina i povrće. Povrće (osim škroba koji sadrži) dopušteno je u sirovom, pečenom i kuhanom obliku. Možete koristiti začine, 3 žlice vina ili 1 sat. žlice vrhnja s kakaom.

Treća faza je "pričvršćivanje". Za svaki gubitak težine potrebno je 10 dana fiksacije. Dozvoljeno sve proizvode iz prve faze, povrće iz drugog, 40 grama sira, 2 kriške kruha, posluživanje voća (osim banana i grožđa) i škroba proizvoda (ne više od 2 puta tjedno).

A posljednja faza je "Stabilizacija". Potrebno je dogovoriti jednom tjedno isključivo protein dan, uporabu mekinje do 3.st. žlice.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar