Kako odabrati dijetu po boji


Glavna ljepota obojenih dijeta je da oni ne osiguravaju ograničenja količine hrane koju konzumira. Iako je, kako bi stvarno izgubili težinu, kontrola nad hranom je obavezna. Međutim, odabir proizvoda za svaki dan od obojenih dijeta, osoba nehotice skreće pozornost na hranu i ne gubi sve.

Bijeli ponedjeljak.

Na prvi dan boja prehrani sva jela treba kuhati samo od bijele namirnice kao što su krumpir, cvjetača, bijela riba, bijelo meso piletine, tjestenine, bijeli grah, kiselo vrhnje, sir, bjelanjke, svježi luk.

Za okus, možete dodati šećer ili sol u hranu koju kuhate.

Voće uključeno u prehranu ljudi koji slijede bijelu prehranu, banane i kokosove.

Piće koje ljudi mogu konzumirati nakon bijele prehrane su mlijeko i bijeli čaj.

Dijeta bijele prehrane savršeno je uravnotežena. Posuđe je bogato ugljikohidratima, masti, proteina i vitamina.

Utorak u utorak

Crvena dijeta je niska u ugljikohidratima i visoko u bjelančevinama.

Posude crvene prehrane pripremaju se od rajčice, crvenog graha, crvenog mesa (teletina i govedine), crvenih bobica, slatkog papra, šipaka.

Kao pića, crno vino i crveni sokovi su izvrsni.

Zeleno okruženje.

Prehrana, prema zelenoj prehrani, vrlo je slična vegetarijanskoj prehrani. Njegova hrana uključuje: salate bilja, brokule, morski kelj, zelene grašak, krastavce, svježe bilje, zelene jabuke, kivi, zeleno grožđe, limete i pistacije. Kao piće zelene prehrane zagovara zeleni čaj.

Niti jedan protein niti ugljikohidrati, proizvodi zelene prehrane ne sadrže, ali su svi bogati vitaminima. Dan na zelenoj prehrani postaje nešto gladan.

Četvrtak u Orangeu.

Pravila narančaste prehrane omogućuju konzumiranje mrkve, bundeve, morskog psa, lososa, papaje, zrelog mangoa, marelica, sušenog marelica i naranče.

Dijeta narančaste prehrane bogata je korisnim mononezasićenim mastima, karotenom, vitaminima A i C.

Ljubičasta dijeta

Celuloza i korisni ugljikohidrati bogati su patlidžancima, šljive poboljšavaju rad crijeva, janje i jetra sadrže proteine, a purpurne repe korisne su za hematopoezu.

Osim toga, dijeta ljubičaste prehrane može uključivati: šljive, tamno grožđe, kupine, borovnice, crne ribice, ljubičaste luk.

Žuta subota.

Pod pravila prehrane smiju jesti žuti ananas, potiče mršavljenje, breskve, žute paprike, tikvice, kukuruz bogat vlaknima, med, žumanjke, žute sireve, masnoće bogate, limun.

I možete piti žute sokove i lagano kuhani čaj.

Bezbojna nedjelja.

Danas se smatra gladnim. Jedini proizvod dopušten tijekom bezbojne prehrane jest mineralna voda.

Slijed dana obojenih dijeta zapravo nije bitan. Ali imajte na umu da se sjedeći na obojenoj prehrani preporučuje ne više od dva tjedna za redom.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar