Najštetnija dijeta


Dijeta danas ima mnogo: kupus, grejp, Kremlj, kineski, tekućina, itd. Međutim, jedinice su prihvatljive našem tijelu među njima. Većina dijeta ne samo da nemaju pozitivan učinak na gubitak težine (ili dati, ali vrlo kratkotrajni), oni također uzrokuju nepopravljivu štetu zdravlju. Dakle, na kojoj se vrsti dijeta apsolutno ne možete sjesti? I kako jesti bolje izgubiti težinu? Ovdje je popis dijeta koja se najbolje izbjegavaju:

Post. Čini se da je ovo velika mogućnost izgubiti težinu, pogotovo ako imate višak. Da, a neki posebni proizvodi ne trebaju - jeftini i ljuti. Međutim, ako izgubite na težini na ovaj način, posebno bez vode, u tijelo će biti trovanja i dehidracija, što može dovesti do poraza unutarnjih organa. Osim toga, post je izravan put do anoreksije.

Mono-dijeta. Ova dijeta je vrlo popularna. Nakon konzumiranja jednog heljda ili kefira nekoliko dana, naravno, vrlo brzo će se izgubiti težina. No, u stvari, takvu prehranu ne može se držati više od jednog dana, jer prijeti beriberi i nedostatak hranjivih tvari. Osim toga, zbog stresa koji je pretrpio tijekom takve prehrane, težina će se kasnije vratiti s povećanjem.

Slana bez soli i dijetom bez šećera. Takve su dijete nevjerojatno opasne, jer su soli i šećer potrebne tvari za tijelo. Nakon ovih dijeta, ravnoteža soli i ugljikohidrata u tijelu je poremećena, što loše utječe na rad srca i mozga. Usput, težina takve prehrane nije izgubljena, jer u svom procesu samo voda koja ne dolazi iz tijela napušta tijelo.

Sirova hrana. Možda je to jedna od najsmješnijih i najstrašnijih dijeta - potrebno je jesti sve sirove, čak i meso. Ovo je pravi način da dobijete smrtonosne bakterije i crve u sirovoj hrani. Da, i bit ćete progonjeni stalnom disbiosijom.

Zeleni. Potrebno je stalno piti zeleni čaj. Bez sumnje je vrlo korisno. A također, to je izvor velike količine kofeina. Ova dijeta je kontraindicirana kod trudnica i majki koje dolaze u laktaciju. Zdrave osobe također trebaju biti tretirane s velikim oprezom, jer prekomjerna količina kofeina uvelike utječe na funkcioniranje srca i dovodi do problema sa spavanjem.

Bez ugljikohidrata, bez masnoće, bez proteina. Odmah se vidi da takve dijete jamče nedostatak korisnih tvari. Nakon njih, bit će nužno metabolički poremećaj, a time i hormonalni neuspjeh. U žena se manifestira u obliku amenoreje, kod muškaraca - neki problemi s erekcijom.

Margaret Thatcher's Dijeta. Tijekom ove prehrane, poznati političar je morao jesti 28 jaja tjedno. Kao rezultat toga, Thatcher je brzo izgubio težinu, ali uvelike je povećao razinu kolesterola u njenom tijelu. Dakako, takva proteinska dijeta je jedna od najštetnijih.

Pa kako ćete izgubiti težinu bez nanošenja štete na svoje tijelo? U stvari, često, za to vam je potrebno vrlo malo: smanjiti kalorijski sadržaj hrane, povećati tjelesnu aktivnost, odreći kasno večere i piti puno čiste vode dnevno. Djelujući na taj način, nakon nekoliko tjedana vidjet ćete na mjerilima rezultat vaših napora.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar