Šarena dijeta: pro i kontra


Vrlo popularan nedavno je postao tzv dijeta u boji. Njezino značenje sastoji se u upotrebi različitih dana različitih proizvoda i pića u boji. Boja svakog proizvoda znači određeni skup hranjivih tvari.

Na primjer, na bijelom danu, dopušteno je jesti cvjetače, rižu, banane, krumpir, piletinu, mlijeko. Bolje je ako se proizvodi ne peče, već kuhaju. Crvena dan - crvene grah, rajčica, šipak, crno suho vino i tako dalje.

Čišćenje po danu je zeleno. Dopušteno je jesti krastavce, tikvice, brokule, lisnato povrće i druge zelene proizvode. Morate piti zeleni čaj.

Naranča je najukusniji dan u prehrani s bojama. Hrana je mango, losos, med, mrkva i drugi ukusni narančasti proizvodi.

Grimizni dan je dobar za čišćenje krvi. Možete jesti crne ribizle, tamno grožđe, borovnice, kupine, patlidžane, šljive i druge ljubičaste proizvode. Pijte preporučene sokove od tamnih voća.

Žuti dan je vrlo zadovoljan, jer ima puno žutih proizvoda. Dopuštena je upotreba marelica, bresaka, ananasa, kukuruza, žutog papra, žumanjka, sira i tako dalje.

Ali bezbojni dan je najnadareniji dan u prehrani boja. Samo voda, i ništa više.

Šest dana jedemo - jedna gladna. Ovdje je osnovno načelo prehrane u boji. Možete ponoviti 2 puta, a preporuča se odmor, odnosno umjerena prehrana bez prehrane.

Obojenoj prehrani ima i pluses i minuses. Počnimo s profesionalcima:

- ne postoje ograničenja o vrsti i količini hrane. To je vrlo poticajno, uklanjajući glavni problem drugih dijeta - nedostatak prehrane;

- Zanimljivo je biti na takvoj prehrani. To vam daje kreativan pogled na svijet. Odabir određenih proizvoda postajete pravi umjetnik;

- na dijeti u boji može biti dovoljno dugo. Naravno, ako nema medicinskih kontraindikacija.

A sada su odbili prehranu boje. Da, jesu, ali ne previše:

- Bolesti gastrointestinalnog trakta. Nemojte sjesti na takvu prehranu, ako imate čir na želucu i čir na dvanaesniku ili gastritis. Treba primijetiti oprez kod onih s kroničnom bolesti bubrega i jetre, alergija na hranu,

- Potrebno je pratiti nisko kalorični sadržaj korištenih proizvoda. Bolje je zaboraviti na pržene i pušene jela.

- odabir proizvoda traži puno vremena;

- Težina se smanjuje ne prebrzo (oko 500-700 g tjedno). Ali to ide vječno.

Balansirana dijeta u boji odličan je način za gubljenje težine i jednostavnosti. Želimo Vam ugodan apetit!

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar