Kako odabrati dijetu za slatki zub


O onom što samo "trudovi" žene ne idu za skladnu figuru! Privlačan lik lijepe nimfe, koja privlači maštu, čini težak različitih dijeta, gladi, ali nekako obične čokolade mogli prijeći u jednom trenutku i višednevne napore da se smanji cijeli efekt je nula! Najpodmukliji da slatkiši mogu uzrokovati razvoj opasnih bolesti, uključujući dijabetes melitus, a taj problem nije samo lijepe žene, ali sve „slatki zub” u cjelini!

I dok su obični ljudi vođenja dugotrajan rat s ljubavlju slatkiša, u pravilu, još uvijek uzimajući ih u ropstvo, sveznalice grebanje glavu kako osvojiti „sladkogolizm”. Nakon što se na „mehanizam” pojave potrebu za slatkim ispitivanja, istraživači su došli do zaključka da je uzrok je poremećaj metabolizma i gušterače, aktivno proizvoditi inzulin, čini samo pogoršati situaciju i doprinosi ovisnosti o ugljikohidratima.

Jednostavno rečeno, jesti čokoladu ili kolač, osoba dobiva oštar oslobađanje inzulina, što je izvor glukoze, donosi sve stanice u tijelu, izazivajući osjećaj radosti, vitalnosti, energije oporavak. No, to nije jedinstven i nagli opskrbu glukoze u krvi dovodi do činjenice da tijelo ne zna kako se riješiti i pohranjuje glukozu kao mast iz njega, a time i povećanje težine, kao i gomilaju zdravstvene probleme.

Nakon što je proučio shemu „inzulin zamku” može izbjeći pogreške i kako bi svoje živote sretnija i sigurnija, dati tijelo s jedinstvenim opskrbu inzulina. „Ako želite jesti slatkiše - jesti u jutro” - tako tvrdi većinu novih-pomodarski elektroenergetskih sustava, ali ovo je velika greška, što dovodi do zlouporabe ugljikohidrata

. Ako za doručak jedete nešto slatko, kao što su čaj sa šećerom, torte, tanak sa marmeladom i pili sok, a onda u par sati ćete se osjećati jako gladni - koje su potrebne za oslobađanje inzulina, koji, kao što znate, bio je posljedica jede slastice. A, ako za ručak pokušate jesti proteinske hrane, kao što su meso ili riba, što neće biti ispunjen, kao inzulin, rođen ugljikohidrata za doručak, treba „posao”, tako da je osjećaj gladi neće vas ostaviti dokle god to nećete ga dati! A vaša ruka je privučena slatkišima ...

Dakle, ako čvrsto odlučite poraziti svoju ovisnost o slatkim, onda vam je potreban novi pristup prehrani. Dijeta za slatki zub je izgrađena tako da bez kršenja osobe u radosti slatkiša zadrži zdravlje i lijepu figuru.

Bit dijeta: za doručak i ručak, jesti hranu koja sadrži gotovo bez ugljikohidrata, a za večeru - uživajte u omiljenim slasticama i ugljikohidrata dobar, kako kažu, sto posto! Međutim, količina hrane nije ograničena, ali obrok ne bi trebao trajati duže od sat vremena.

Drugim riječima, za doručak i ručak možete jesti proteinske hrane koliko god želite (dopuštena norma ugljikohidrata ne prelazi 4 grama). Jasno je da se svi obroci moraju jesti bez kruha. U tom slučaju, inzulin otpušten u krvi - je minimalan, a dok je na večeru možete imati sve što želite svoju dušu, uključujući krumpir, slatkiši, sokovi, sladoled i druge „zabranjeno” - nećete patiti prejedanje i ne jede toliko, kao što vam se čini na prvi pogled.

Vrlo važan uvjet za učinkovitost prehrane: nema ugljikohidratnih zalogaja između obroka! Ova dijeta treba biti pridržana tijekom cijelog života. Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila, a sreća neovisnosti od slatkiša od strane osobe postat će pravi jamac vaše ljepote i zdravlja.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar