Cijela prehrana Kremlja


Jedna od najpopularnijih dijeta danas je Kremlj. Njegova je suština to: jesti više mesa i ograničiti potrošnju povrća. Razlog za takav nestandardne pristupa u slijedećim: ugljikohidrata, koji, usput rečeno, su osnova ne samo povrće, ali i kruh i slastice, brzo obrađuju, dajući tijelu potrebnu opskrbu energijom. Istodobno, masni naslage ostaju netaknute. Ako se ugljikohidrati konzumiraju više od troškova energije, oni se podvrgavaju kemijskoj promjeni i pretvaraju se u masnoću. Stoga zaliha raste. Zatvaranje opskrbe energijom ugljikohidrata i prebacivanje na prehranu proteina dovodi do potrebe da se snage izvuku iz vlastite masti. Rezultat je gubitak težine.

Programeri Kremljske dijete stvorili su posebnu tablicu koja vam omogućuje određivanje dopuštenog skupa proizvoda za odabrani program mršavljenja. Tablica daje rezultate za svaki proizvod, zbroj rezultata odgovara odabranim ciljevima. Na primjer, izgubiti 5-6 kg tjedno ne smijete jesti više od 40 bodova dnevno. Ako težina odgovara, dnevna prehrana može se povećati na 60 bodova.

U Kremljskoj prehrani zabranjuje se takav proizvod poput krumpira, kruha, slatke, brašna, povrća, voća, sokova. To jest, ne možete jesti namirnice bogate ugljikohidratima. Ali meso, jaja, sir i druga hrana s visokim sadržajem bjelančevina mogu se pojesti onoliko koliko vam se sviđa.

Na svim atraktivnim stranama ove dijete potrebno je razmotriti da prije nego što počnete jesti na njoj, potrebno je konzultirati se s liječnikom. Takva prehrana proteina je opasna za osobe koje pate od kroničnih bolesti želuca, srca i krvnih žila. Naravno, protein dijeta kontraindicirana je kod trudnica i male djece.

Ako su ove kontraindikacije dostupne, vrijedi pokušati izgubiti težinu bez prehrane. Uz pomoć sporta, plesa ili joge.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar