Dijeta Silvio Berlusconi


Osnova prehrane Silvio Berlusconija je režim unosa proteina.

1.Produkty sadrži količinu proteina vrlo visoka (više od 15 grama po 100 grama proizvoda): sir, sir s malo masti, bilo mesa osim svinjetina, peradi, ribe, soja, grašak, grah, orasi

[3.] 2.Produkty sadrži visoke količine proteina (približno 10-15 grama po 100 grama proizvoda): sir s visokim udjelom masti, svinjskog mesa, puding, pekmez, jaja, krupica, zobi, prosa i heljde, pšenično brašno

[. 3] 3.Produkty sadrži umjerene količine proteina (približno 5-9 grama po 100 grama proizvoda): raž kruha, ječam, riža, grašak

. 4.Products sadrže malu količinu proteina (približno 2-4 grama po 100 grama proizvoda): mlijeko, jogurt, kiselo vrhnje, sladoleda, špinat, cvjetača, krumpir

. 5.Produkty sadrži vrlo malu količinu proteina (približno 0,4-1.9 grama po 100 grama proizvoda): povrće (osim gore navedenih), voće, bobičasto voće, gljive

. Izbornik dijeta Silvija Berlusconija:

Prvi dan: voće i obilje vode.

Od drugog do devetog dana: namirnice koje sadrže vrlo velike količine proteina. Ne možete koristiti alkoholna pića, kruh i tjesteninu.

Četvrtoga dana Silvio Berlusconijeve prehrane, tijelo će aktivno izgorjeti masnoću. U roku od dva dana nakon devet dana prehrane u potrebno je promatrati sustav odvojenog napajanja, što je poželjno kombinirati s tjelesnom vježbom, uključujući i svakodnevno 20-ak minuta vožnje. Zatim se dijeta treba ponoviti.

Za čuvanje sebe u dobroj fizičkoj kondiciji i očuvanja sjajne mentalne sposobnosti, sprječava starenje mozga, liječnik Silvio Berlusconi savjetuje redovito piti sok od naranče, biljno ulje i bio-jogurt.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar