Kako izgubiti težinu na protein dijeta


Tijekom četrnaest dana korištenja proteinska dijeta ćete biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od osam kilograma viška težine, barem. Mehanizam ove metode gubitka težine je vrlo jednostavan. Smanjenjem količine ugljikohidrata koji ulaze u tijelo zajedno s hranom, uskraćuje se izvor glukoze u gorivu. Stoga, da bi održali svoju vitalnu aktivnost, moraju potrošiti svoje masne rezerve energije.

Jedna od glavnih prednosti ove prehrane je nedostatak gladi. Uostalom, protein hrana, preporučena ovom prehranom, može pružiti cijelo tijelo potrebnom energijom. Cjelokupna točka je da će digestiranje ove proteinske hrane trebati dosta vremena.

Tijekom mršavljenja u bjelančevinama možete koristiti one namirnice koje su, na primjer, u drugim dijetama strogo zabranjene. U tom slučaju, rezultat proteinska dijeta je 100% garancija težine napravio za prilično dugo vremena. Ali, samo u slučaju da nakon prestanka prehrane možete pravilno jesti.

Optimalno razdoblje za gubitak težine metodom proteinske prehrane je 14 dana. U tom razdoblju preporučljivo je koristiti najveću količinu mirne vode.

Možete koristiti takve proizvode kao što su: crna kava, kuhana jaja,
salata pripravljen iz kuhanog kupusa s uljem, sok od rajčice, kuhana ili pržene ribe, kuhana govedina, jogurt, sir, voće, kuhana pilića.

Sve ove namirnice koriste malo, na primjer, ako jedete meso, tada dio ne bi smio biti veći od 200 g.

Uzorak izbornik za dan-vlakno dijeta: crna kava, jedan kuhano kuhano jaje, jedna čaša jogurta, povrće, salata i jabuka (može ga banane ili kruške zamjena)

. Sve 14 dana dijete pokušavaju jesti u isto vrijeme.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar