Izgubiti težinu na dijetama sa zvijezdama


Jennifer Lopez, koja je gotovo idealna figura, voli slatkiše. Sedam dana u prehrani trebate uključiti samo voće i potpuno eliminirati sol i šećer. Povremeno, voćna dijeta može biti raznovrsna - kaša na vodi i povrće ili riba, steamed, također su korisna dijetalna jela.

Za doručak u takvoj prehrani, možete jesti grejp i piti šalicu kakao, a zatim jesti bilo koje voće, osim banane. U popodnevnim satima - 200 grama bilo voća, 200 grama svježeg sira i malu količinu sušenog voća. Na večeri, jesti 300 grama sirovih povrća i 200 grama pecene ribe, a zatim par sati, jesti lagani jogurt. Ovo je približan izbornik - možete ga razlikovati po vlastitom nahođenju. U procesu gubitka težine ne treba zaboraviti na unos vitamina, osobito u skupinu B.

Ako imate miješalicu, jela Angeline Jolie će vam odgovarati, u kojoj je glavno jelo glatka - pire od voća, bobica ili povrća. Voće i bobičasto voće mogu se kuhati za doručak, a žitarice i povrće za ručak i večeru. Takve sirovine bi trebale biti do 90% prehrane, a preostalih 10% može biti od kuhane ribe i male količine piletine. U povrće smoothies, možete dodati biljno ulje kako bi se spriječilo nedostatak vitamina.

Julia Roberts preferira lifting dijetu, tijekom kojega se izgubi tjelesna težina i koža se pooštrava. Glavni sastojak svih jela ove prehrane je losos koji sadrži mnoge masne kiseline koje normaliziraju metabolizam, poboljšavaju imunitet i reguliraju metabolizam masti. Osim lososa, dijeta može uključivati ​​mineralnu vodu, orašaste plodove, zelene jabuke, maslinovo ulje, zelje.

Konačno, glumica Gwyneth Paltrow razvila je "britansku" prehranu koja u potpunosti isključuje soli, šećer, kavu, alkohol i meso iz prehrane dvadeset dana. Prva dva dana prehrane trebala bi se istovariti, sljedeća dva proteina i još dva ugljikohidrata. Slijedi ovu prehranu više od dva tjedna nije preporučljivo.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar