Dijeta dr. Mitchell


Nakon što je održao tijek ove prehrane, možete se riješiti oko 7 dodatnih kilograma. Dr. Mitchell savjetuje, pridržavajući se ove prehrane, istodobno prisustvovati masažnim sjednicama i paru u sauni. To će vam pomoći postići najbolji rezultat u smanjenju težine. No vježba se ne preporuča, jer je dijeta vrlo niska kalorija. Bit će dovoljno jutarnjih vježbi.

Promatrajući dijetu, potrebno je piti što je moguće više tekućine: još uvijek voda, nezaslađeni čaj ili kava, samo kuhana voda.

Juha je napravljen od sljedećih proizvoda: celer - 200 grama mrkve - funta govedine (bolje uzeti korizmenom) - 800 g, luk - 6 komada, mahune - 100 grama soka od rajčice bez soli - pola litre kupusa - jedna funta zelje.

Govedina se mora kuhati, a zatim ukloniti iz bujona. U dobivenom juhu, kuhajte povrće, prethodno izrezbariti u kocke. Istodobno, prvih deset minuta povrća treba kuhati na visokoj vrućini i dovesti do pripravnosti slabog kuhanja. U samo nekoliko minuta dok kuhani potrebe da Ulijte sok od rajčice, prekrijte sa mahune, sol ne može se dodati glatko. U gotovoj juhi trebate sipati sjeckani zelje. Rezultirajuću juhu treba jesti jednu malu ploču pet puta dnevno.

U roku od tjedan dana, uz juhu, možete jesti još jedan proizvod. Izbornik može biti otprilike ovako:

- Ponedjeljak - juha i jedan kilogram voća;
- utorak - juha i kilogram salate;
- srijeda - juha i kilograma povrća (osim krumpira);
- Četvrtak - juhu i čašu mlijeka s niskim sadržajem masti, možete dodati nekoliko banana;
- petak - juha i nekoliko rajčica, neka govedina;
- subota - juha, govedina i salata;
- nedjelja - juha i čaša kuhane divlje riže, možete dodati povrće i neki voćni sok.

Nakon dva tjedna na Mitchellovoj prehrani, trebate uzeti pauzu, a zatim ponoviti tijek ove prehrane.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar