Dijeta za celer


Slatka prehrana pripada skupini strogih dijeta, jer je potrebno jesti samo ono što je naznačeno u svom izborniku. Zabrana korištenja slatkiša, proizvoda od brašna, kiselih proizvoda, alkoholnih i gaziranih pića i šećera.

Osnova prehrane je posebna juha od celera, koja se svakodnevno može koristiti u neograničenim količinama. Niska je kalorija i dobro potiče probavu.

Soup Recept
Sastojci:
-300 g svježih mrkvi;
-100 g korijena celera;
-3 žarulja;
-pog kupusa;
-3 rajčica;
-Bulgarian pepper;
litru soka od rajčice;
-200 g zelenog graha.

Korijene celera treba isprati u tekućoj vodi i sitno sjeckani. Izrežite ostatak sastojaka u kocke i stavite ih u tavu, dodajte celer i napunite soka od rajčice, koji bi trebao u potpunosti pokriti sav povrće. Stavite juhu na kuhanje i zatim kuhajte na laganoj vatri pola sata.

Celer je bogat askorbinskom kiselinom, karotenom, kalijem, fosforom. Osim toga, ima puno natrija, što vam dozvoljava da ne dospijete do njega. Utvrđuje i diuretska svojstva. Osim juhe u prehrani prehrane, tu su i namirnice bogate bjelančevinama, povrće u sirovom obliku, voće i nekarbonirana mineralna voda, koja se može zamijeniti slabom kavom ili čajem bez šećera.

Izgled izbornika za prehranu
Prvi dan: juha, svježe voće, uz banane i grožđe.
Drugi dan: povrće i juha.
Treći dan: kuhani krumpir, po mogućnosti u uniformi, juhu i povrću.
Četvrti dan: juha, litra kefira niske masnoće i 3 banane.
Peti dan: 6 svježih rajčica, juha, 500 g kuhane ribe ili govedine.
Šesti dan: povrće, 350 g kuhana piletina ili tanak govedina, juha
Sedmi dan: kuhana riža, po mogućnosti smeđa, juha i povrće.

Drugi tjedan prehrane ponavlja se prvi izbornik. Svakog dana morate popiti najmanje 1,5 litara vode. Djelovanje celerne prehrane traje dugo, osim što nakon 14 dana na niskokaloričnoj juhu želja za konzumacijom masne hrane može potpuno nestati. Opet, ne možete sjediti na ovoj prehrani više od 8 tjedana.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar