Dijeta Nikolaj Baskov


Pridržavajući se dijeta Nikolaj Boškov devet dana, možete izgubiti devet kilograma. To je vrlo jednostavno i jednostavno. Devetodnevno razdoblje uvjetno je podijeljeno u tri trodnevna ciklusa. U prvom od njih jedete samo kuhanu rižu, bez dodavanja ulja i soli. Navečer se mora natopiti hladnom vodom. Ujutro se voda isušuje, riža se izlijeva čistom vodom, stavlja u vatru i kuha 3 minute nakon što se prokuha. Proces kuhanja mora se ponoviti nakon 10-15 minuta, sve to mora biti učinjeno 3 puta. Nakon toga se riža opere tekućom vodom - i spremna je za upotrebu. U prva tri dana gubitak težine je osobito intenzivan, jer se višak tekućine i soli koje ga zadržavaju izlučuju iz tijela.

U drugom ciklusu možete jesti krumpir (kuhani, a poželjno pečeni). Mora se kuhati u koži, kako bi se sačuvale korisne tvari koje su pod njom. U ova tri dana dopušteno je piti kefir s malim udjelom masti.

U posljednjem ciklusu morate konzumirati razna povrća u goveđi i jabuke. Od povrća, po mogućnosti ne sadrži velike količine ugljikohidrata, cvjetača, tikvica, brokula. Bit će korisnije kuhati ih za par. Jabuke treba jesti ne sirove, već pečene. Pecite ih na rešetku u pećnici ili u mikrovalnoj pećnici, prethodno izrezbareni u polovice.

Tijekom svih devet dana potrebno je piti čišćenje biljnog lijeka, koja pomaže uklanjanju soli i nakupljenih toksina iz tijela. Potrebno je odabrati svoj sastav pojedinačno, uzimajući u obzir postojeće kronične bolesti. Ukupno, ako slijedite prehranu Nikolaj Baskov, trebate piti najmanje dvije litre tekućine dnevno.

Od Nikolaj Baskov prehrana dovodi do značajnog gubitka težine u kratkom vremenu, prije nego ga probati za sebe, budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom kako bi izbjegli zdravstvene probleme.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar