Rice mono: kako balansirati izbornik


Monodiet na bazi riže ima dvije glavne metode provođenja. Prva se naziva "pet volumena" i zahtijeva pripremni rad. Riža se mora očistiti prije višak kako bi se uklonio višak škroba i drugih suvišnih tvari. Za to je potrebno pet volumena, tj. pet čaša, od kojih je svaka napunjena s dvije žlice (tablice) riže. Natočio je kuhanu, ali već ohlađenu vodu i inzistirao na pet dana. Svakog se dana voda mora mijenjati.

Sama prehrana počinje od šestoga dana, kada možete jesti rižu s prvog stakla. Istodobno, ne morate ga kuhati jer ne možete dodati sol. Izuzetak je samo mineralna voda, ali nužno i ne-karbonirana, te plodovi mora, koji se uzimaju u jednakoj količini s rižom. Novi dio riže ulijeva se u oslobodeno staklo i opet inzistira. Trajanje ove tehnike je deset dana, nakon čega se riža dva puta rabi za hranu sa svih pet naočala. Oštro izgubiti težinu s ovom prehranom ne može, ali savršeno čisti tijelo štetnih tvari.

Za brzo mršavljenje koristi se druga metoda riže mono-dijeta. Također traje deset dana, ali ima strože zahtjeve. Njegova se bit sastoji u jedenju samo čašu riže dnevno. Može se kuhati, pili, ali ni u kojem slučaju soli i dodati začine. Možete jesti jednu ili dvije kiselo jabuke, ali količina tekućine koju možete piti nije ograničena. Što više, to bolje.

Ova tehnika zahtijeva pažljivu kontrolu nad vašom dobrobiti. Ako je stanje tijela izaziva zabrinutost, najbolje je da se bilo zaustaviti riža mono-dijeta, ili ići na lakši mogućnosti koje vam omogućuju napuniti troškova energije kroz nemasno kuhano ili kuhano povrće, međutim, ne više od 200 grama po danu.

Za bilo koji od načina mono riže koriste samo smeđu rižu, koja sadrži dovoljno vitamina iz grupe B. To je važno, jer je crni kruh - glavni izvor tih vitamina, ne možete jesti dok dijeta. Također se preporučuje uzimanje kalijeva pripravka kako bi se izbjegli grčevi mišića i srčani problemi.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar