Morska dijeta: pravila i raspored


Prvi dan prehrane mora.
Za doručak, jesti par kriške kruha s 50 g tune u vlastitom soku i jednu rajčicu.
Za ručak: 200g oguljene bilo plodovi mora (škampi, školjke i rakove), 150 g povrća salata, začinjena sokom od limuna, jedne jabuke
. Večeru: 200 g pršuta, 50 g 20 g brokule špageti u umak od rajčice, konzervirane 30g celer, jedna banana

. Drugi dan prehrane mora.
Doručkovati s malim dijelom nezaslađen žitarica s mlijekom, tost od mekinja i jednu bananu.
Za ručak: 100g konzervirane lososa, 200 g povrća salata, začinjena limunovim sokom, kolač, par šljiva
. Večeru: 70g, 50g čips grašak, jedan riba kolač, 150 g biljnog salata, jedna kruška

. Treći dan prehrane mora.
Za doručak, jesti 50g konzervirane srdele, jedan tost, jedna rajčica i čašu soka od limuna.
One mogu ručati fishcakes, tost, veliki dio povrće, salata, začinjena limunovim sokom i jednu jabuku.
Večeru: 200g piletine, roštilja, pečene jedan od rajčica, 50 g kuhana gljivica, 150 g zelene salate napuni limunov sok, jogurt

. Četvrti dan prehrane mora.
Za doručak: jaje kuhana kuhana, kuhana gljive 50 g, 100 g slanine na žaru, jedna mala štruca kruha, čaša soka od naranče
. Ručak: sendvič od dvije kriške kruha sa zelenom salatom i mješavine pire sardina i ribljih štapića, 50 g račića pašteta, jedna banana
. Za večeru: 150g bilo plave ribe peku u foliju sa soka od limuna, 150 g kupus s tikvica, jabuka jednom

. Plodovi mora imati dobar učinak na mentalne aktivnosti, tako da je moguće promatrati razdoblje ispitu i drugim važnim događajima vezanim za mentalni rad. Koristite morsku prehranu jednom mjesečno kao iskrcaj.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar