Dijeta Natalie Portman: kako hraniti zvijezdu


Sada postaje jasno zašto glumica izgleda tako lijepo. Zbog vegetarijanske prehrane, nikada se neće brinuti zbog dodatnih kilograma. Natalie Portman pridržava približno sljedeću prehranu.

Za doručak pije banane-berry smoothies. I vi možete slijediti odijelo. U miješalici pomiješajte 2 banane, 6 žlica oraha (bilo, za svoj ukus), 1 čašu bobica (borovnice, crne ribice, itd.). Koristite odmah nakon pripreme.

Za večeru, ona preferira salatu, na primjer, salatu graha i povrća. U zdjelici morate umiješati 1 veliku šaku škropljenih graha i 1 šaku mješavine povrća (sjeckani luk i mrkva). Pržite komadiće tofua (također oko 1 šaku kriški) do zlatno smeđe boje. Dodajte 1 čajnu žličicu češnjaka, toliko sjeckani chili, povrće i dobro promiješajte. Da ne bi spali smjesu, ulijte malo vode u tavu. Naposljetku, dodajte ½ žlice soje, 1 žličicu šećera, 1 žlicu umaka od gljiva i pržite, miješajte dok se povrće ne postane mekano. Poslužite toplo ili toplo na stolu.

Natalie's snack uključuje pečenu jabuku s cimetom i orasima. Pripremite je na ovaj način: izrezajte jezgru velike jabuke; izrezati orah; Skušajte suhe šljive i pomiješajte ih s cimetom, medom, orasima. Napunite ovu smjesu s jezgrom jabuke i pecite u pećnici oko 10-15 minuta.

Za večeru možete pripremiti meksičku salatu "Guacamole". Peel avokado, uklonite pulpa iz nje u veliku zdjelu. Ulijte ovu limu limunom ili vapnom. Luk, korov i rajčica sitno nasjeckajte, kao i vrlo sitno nasjeckajte vruće paprike. Sve je to dobra mješavina, sol. Ako želite, možete dodati crnu ili crvenu papiru. Ova salata može se konzumirati kukuruznim čipovima ili bez ikakvog.

Ovo je samo jedna od mogućnosti izbornika za taj dan. Ali iz nje možete izvući neke zaključke. Prvo, kao što je već spomenuto, Natalie Portman jede nekoliko puta dnevno u malim obrocima. Prednost je povrću i voću, od kojih je moguće kuhati razna jela. Za ručak i večeru odabire lagane salate. Nema joj mesa u prehrani. Pridržavajući se takvih jednostavnih pravila, uspijeva se uvijek držati u formi.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar