Dijeta Julia Roberts


Kao Dzhuliya Roberts stalno promatranje njihove težine, ponekad samo treba malo prilagodbe na slici, a za to je dovoljno tri dana. Moguće je da će vam to biti dovoljno. Trodnevna prehrana je najstroža. To uključuje korištenje male količine kuhane ili pečene losos ili sardine, svjetlosnih povrće, salate, voće za desert i mineralne vode. Kao zalogaje, možete uzeti mali dio pileća prsa, zelenu jabuku i nekoliko matica. Kao rezultat toga, tijekom ovih tri dana moći ćete izgubiti nekoliko kilograma viška težine.

Ako želite temeljito raditi na svojoj slici, možete iskoristiti dugoročnu prehranu slavne glumice. Nije tako strogi, au njemu ima više različitih proizvoda. Vi smijete jesti grah, rižu, jabuke, zelje, povrće, morski kelj. Budući da prehrana mora sadržavati bjelančevine i ugljikohidrate, možete jesti ribu i meso, ali ne masne ili pržene. Svjetlo salata sa zelenim povrćem trebao biti prisutan na vašem stolu svaki dan, oni trebaju biti začinjeno, naravno, ne majoneze i maslinovo ulje. Soli u proizvodima moraju biti minimalni. Svakodnevno je dobro jesti nekoliko sjemenki ili orašastih plodova. Naravno, ne možete raditi bez kiselih mliječnih proizvoda, ali i pazite da su niske masnoće. Dijeta treba biti voće: ih jesti koliko god je to moguće, ali budite oprezni da ih ne miješati s drugim proizvodima

. Morate izračunati svoju prehranu tako da je dnevna količina ugljikohidrata čine oko polovicu preostalog iznosa kalorija treba držati jednako proteina i masti. I zapamtite da ne možete prejedati ni najkorisnije proizvode. Podijelite ih bolje u male dijelove - zalogaje. A ako promatrate ovu prehranu, tada ćete u mjesec dana vidjeti kako se mijenjaju proporcije.

Važni uvjeti u tim dijetama treba piti puno vode - barem jedan i pol litre dnevno, a početi piti na prazan želudac, samo kad budan. Osim toga, jednom tjedno potrebno je izvršiti dane istovara. I, naravno, svaka dijeta mora biti kombinirana s fizičkim naporom.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar