Dijeta od grejpa


Jednodnevna grejp dijeta podrazumijeva usklađenost s jednim od osnovnih načela zdrave prehrane - bez kasne večere i grickalica prije spavanja. Jedite posljednji put u jednom danu ne kasnije od 19 sati. Grejpfrut se odnosi na proizvode koji promiču masnoće. Također utječe na razinu inzulina u krvi, smanjujući apetit. Dodavanje grejpa u prehranu možete "zavesti" osjećaj gladi. Ako jedete grejp prije jela, onda intenzivno gori enzime. Dijeta ima uravnoteženu kompoziciju (pršut, meso, med, sir, jaja, itd.), Pa stoga ne lišava tijelo korisnih tvari. Kuhani obrok treba kuhati ili peći na roštilju bez upotrebe ulja. Salate su začinjene biljnim uljem i sokom od limuna, a kruh se koristi u obliku tosta. Ako je osjećaj gladi previše jak, onda postoje indulgenze u obliku zalogaje - jabuka, naranča, čaša kefira. Čaj treba biti pijan zelen i bez šećera (možete dodati čajnu žličicu meda), kava treba biti svježe pripremljena i nezaslađena. Od korištenja soli u kuhanju je bolje odbiti ili dodati u minimalnim količinama. Svi začini i začini su također zabranjeni, osim crvenog papra. Meso i riba trebaju biti mršave, možete koristiti konzerviranu ribu, ali samo bez maslaca, u svoj sok.

U prva dva dana prehrane trebate jesti jedan grejp za doručak i ručak, treći dan, dodati još jednu polovicu za večeru, od 4. i 7. dana jedite 3 grapefuta dnevno. Smetnje s prehranom grejpa trebaju biti svaka 4-5 sata. Možete igrati sportove, ali ne preopteretite svoje tijelo.

Postoji radikalna verzija grejpa, koja vam omogućuje da se oslobodite od 7 kg težine u roku od tjedan dana. Njegovo značenje je da će trebati 7 dana da jedu samo grejp i kuhana bjelanjka. Počevši od doručka, svaki sat i pol jedete ili jedan protein ili jedan grejp. Vaša dnevna prehrana treba biti 6 proteina i 6 grejpa. Možete piti čistu vodu, do dvije litre dnevno. Ovo je vrlo teška dijeta i ne odgovara osobama s problemima u želucu. Pauza između dijeta bi trebala biti mjesec dana.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar