Pro i kontra od heljde dijeta


heljda dijeta pravila su vrlo jednostavna: ne može biti samo sirovo žitarice, prethodno namočene preko noći u vodi. Čašu heljde se izlije s dvije šalice kipuće vode i omotane u frotirni ručnik ili pokrivač. Do jutra, žitarice se bubre i postaju poput kaše kuhane na uobičajeni način. Prekomjerna voda mora biti isušena, a krmu treba jesti koliko god želite. Obično, puno toga je nemoguće jesti heljda, posebno na prvi jer je zabranjeno ne samo zasladiti, ali čak i sol. Nije dopušteno i okus s uljem, uključujući biljno ulje. Ako je apsolutno nepodnošljiv, ponekad možete dopustiti da se opustite u obliku nekoliko kapi soje umaka - ali najbolje je da ih ne zlorabite. Za pranje heljda trebate obrano jogurt, tijekom dana možete popiti 1 litru. Iz se pića dopušteno samo nezaslađen zeleni čaj i kava (čaj - za jedan dan, na zahtjev, aparat - ne više od 1 put dnevno, bolje ujutro). Noću možete popiti čašu kefira: postoji heljda za večeru najkasnije 4 sata prije spavanja.

Heljda - relativno visoko-kaloričnu hranu, pa je u skladu s ovim dijeta boli (letargija, slabost, vrtoglavica) gotovo nitko ne postoji. Heljda dijeta čisti posuđe, normalizira metabolizam, pa čak i, sudeći po mišljenja, potiče resorpciju celulita depozita. To treba imati na umu da je prehrana na heljda je kontraindiciran kod onih koji pate od bolesti želuca, a posebno od gastritisa s visoke kiselosti.

Poput svakog mono-dijeta, neželjeno je promatrati dijetu na heljdi više od tjedan dana. U ekstremnim slučajevima, možete se odmoriti 14 dana, a nakon toga opet "sjesti" tjedan dana na heljde. Tijekom tog dvotjednog razmak ne smije jesti sve, inače bacili težina će se vratiti opet: to je poželjno ograničiti energetsku vrijednost u prehrani 1300-1500 kalorija. S ovom shemom gubitka težine za mjesec dana možete izgubiti 15 ili više kilograma. Tijekom tog vremena preporuča se kretanje masaže ili omota za izbjegavanje progibanja kože. Paralelno s tim, treba uzeti multivitamine, a ne na neki drugi način isključeni neugodne posljedice u obliku pahuljast kože, lomljive nokte i gubitak kose, jedan od najozbiljnijih nedostataka prehrane na heljda, što se toga tiče, bilo koji od mono - nedostatak hranjivih tvari, posebno vitamina i minerala , Istodobno, sustav heljde hrane možda je jedan od najopasnijih i najučinkovitijih mono-dijeta za gubitak težine. S obzirom na sve nedostatke i prednosti prehrane na heljde, to se sigurno može preporučiti gotovo svima.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar