Mlijeko dijeta


Postoji nekoliko opcija za grudi dijetama različitih stupnjeva težine. Stroga mliječna dijeta omogućuje 4-5 dana da jedu samo svježe mlijeko. Vrlo je teško izdržati, to je ogroman stres za tijelo, tako da ne trebate pribjeći ovoj varijanti prehrane bez ekstremne nužde. Pijte svježe, zagrijano, ali ne kuhano mlijeko s malim gutljajima. Od 22 do 8 sati ne možete jesti ili piti ništa osim kuhane vode.

Prvi dan prehrane: 1 čašu mlijeka svakih 2 sata (od 8 do 22 sata).
Drugi dan: 1 čašu mlijeka svakih 1,5 sati.
Treći dan: 1 čašu mlijeka svaki sat.
Četvrti, peti dan: 1 čašu mlijeka svakih 30 minuta.

Nekoliko puta dnevno, mlijeko se može zamijeniti čašom svježeg voćnog soka bez šećera i drugih aditiva.
Dan nakon završetka dijeta do 12 sati u dan piti mlijeko svaki sat, ručak, jesti laganu povrtnu salatu sa 2-3 žličice bijelog jogurta, sljedeći dan jesti za doručak malo kaša (kaša), ručak - salata, večera je kaša. Izbjegavajte masnu, tešku obrok, želudac treba dati vremena da se ponovno koristiti nakon dugog štrajka glađu uobičajene hrane i samo tri dana početi jesti normalno.

Manje teška i stresna varijanta mliječne prehrane uključuje ne samo mlijeko, ali i mliječne proizvode, kao i ribu, perad, meso, povrće i voće.

Doručak se može sastojati od 200 grama nemasnog jogurta, nemasnog jogurta ili bijeli jogurt s voćem, čaj s mlijekom ili šalicu obranog mlijeka s 1 žličica meda.

U drugom doručku, 2 sata nakon prve, možete jesti 200 grama sira s maslinama ili bugarskim paprom i popiti šalicu čaja s mlijekom. Također je prikladna mana ili zobena kaša s kravljem sirom ili kefirom.

Ručak: 200 grama mladog sira i ribe kolača (200 grama skute i 200 grama mljevenim bakalara šipke mijesiti i pari), ili 200 grama kuhane ribe, kuhani ili pečeni u foliju bez ulja i masti mesa ili peradi

[3.] Za večeru (najkasnije do 19.00): tanjur od svježeg sira i voća ili 300 ml mesa s malo masnoće ili ribljeg mesa sa svježim ili kuhanim povrćem.

Prije spavanja možete popiti čašu mlaćenica, jogurt, kiselo mlijeko ili mlijeko s 1 čajna žličica meda.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar