Appleova prehrana: prednosti, nedostaci, kontraindikacije


Za korištenje mršavljenja jabuke nisu samo zgodan, ali i mudar. Uostalom, oni uključuju veliki broj vitamina i elemenata u tragovima, koji doprinose dobroj probavi. Također, ovaj plod uklanja višak kolesterola i normalizira metabolizam. Sadrži u svojoj koži, vitamin C i kvercetin štite tijelo od učinaka negativnih čimbenika i povećavaju svoje zaštitne funkcije. Pektin i vlakna mogu neutralizirati i pročistiti tijelo, čak i od otrovnih tvari. Takav broj pozitivnih trenutaka uvjerava da je dijeta jabuka dobar način ne samo da izgubi nekoliko dodatnih kilograma, već i da napuni svoje tijelo vitaminima. No, valja istaknuti da su brojne kontraindikacije i nijanse, koje imaju prehranu jabuke, očiti nedostaci. Tako, na primjer, s čirima, gastritisom (s povećanom kiselosti) i stolkinjom žučnog trakta, možete jesti samo slatke jabuke u sirovoj i pečenioj inačici. A ako osoba proizvede želučani sok u malim količinama, naprotiv, mora se jesti kiselih jabuka. U kroničnom kolitisu i urolitijazu, trebate utrljati jabuke u kaši, a tek onda koristiti. Ako osoba doživljava alergijske reakcije, bez obzira na to kako se to dogodilo, onda je bolje jesti samo jabuke zelene boje, jer crvene i žute mogu izazvati alergiju.

Držite se dijeta jabuke može biti u različitim verzijama, tako da imate priliku odabrati onu koja vam odgovara:

- tijekom dana jesti 1.5 kg jabuka. Ne treba piti tekućinu - dovoljno je voće. Ovo je najteža, ali i najučinkovitija opcija;
- postoje jabuke u bilo kojoj količini, ali je potrebno piti decoctions od kamilice ili mint. Oni će povećati učinkovitost i imati blagotvoran učinak na živčani sustav;
- prvi i zadnji dan prehrane (osmišljen je 7 dana) jesti 1 kg jabuke, a ostatak - 1,5 kg. Piti zeleni čaj. U ekstremnim slučajevima možete si priuštiti nekoliko krekera;
- Podijelite jela u 6 dijelova. U jednom trenutku možete jesti samo jednu jabuku i piti 100 grama kefira.

Zapamtite da dijeta jabuka je učinkovita, ali da ne dobijete težinu nakon gubitka težine, trebali biste se pridržavati pravilne prehrane.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar