Pumpkin dijeta: glavni hit jeseni


Bundeva vam omogućuje da brzo izgubite težinu, ali bez nepotrebnog stresa tijela uzrokovanih gladom. Od nje možete kušati mnogo ukusnih, ali niskokaloričnih jela, tako da nećete doživjeti neugodnosti monotone prehrane. Ali prije nego kušate hranu u velikim količinama, konzultirajte nutricionista i svog liječnika. Ova velika bobica nije preporučljiva za one koji imaju problema s crijevima i gušterače.

Pumpkin dijeta je oko 2 tjedna. Gubitak težine za to vrijeme može biti do 8 kg. Dijeta se sastoji od nekoliko četverodnevnih faza, koje se ponavljaju sve to vrijeme.

Jutro treba početi s čašom soka od bundeve. Pola sata nakon toga ne možete jesti ni piti.

1 dan

- Doručak će se sastojati od salate i žitarica. Salata je izrađena od bundeve s mrkvom, začinjena s limunovim sokom. Da biste pripremili kašu, kuhajte bundu oko 30 minuta, zatim dodajte žlicu žitarica i kuhajte dok ne budete spremni. Spremna kaša može biti malo slana.
"Možete napraviti bundevu juhu za ručak." Kuhajte zajedno bundeve, mrkve, tikvice i paprike, po želji dodajte krumpir. Sve ovo treba kuhati na maloj toplini. U gotovo gotovoj juhi dodaje se rajčica, malo biljno ulje, sol i zelje.
Pecite bundu za večeru. Da biste to učinili, izrežite ga na kriške i pecite u pećnici pola sata na temperaturi od 180 stupnjeva. U gotovoj posudi dodajte sol, papar i mali sok od limuna.

2 dana

- Doručak ponavlja prvog dana.
- Ručak se sastoji od mršavih borščica ili juhe od povrća. Na drugom, kuhajte sjeckani bundeva ili lisnato tijesto, koje započinje bundom i kiselim voćem.
- Večera - pečene jabuke sa šljunkom.

3 dana

- Doručak ponavlja prvog dana.
- Za večeru, možete napraviti juhu s mesnim okruglicama.
- Za večeru napravite salatu bundeve s ananasom.

4 dana.

- Doručak ponavlja prvog dana.
- Večera - juha, kao i prvi dan, a drugo stavite paprike.
- Za večeru pripremite povrće gulaš bundeve, mrkve, luk, tikvice i gljive. Napunite ga biljnim uljem.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar