Izgubiti težinu: brzo ili trajno


Idealno, svatko želi brzo izgubiti težinu i bez štete zdravlju, ali to su međusobno isključive stvari. Odlučite se za sebe: da li vi želite dobro izgledati na određeni datum / slavlje / važan sastanak, a onda nije briga, ili trebate stabilan rezultat. To je ova odluka koja će odrediti vaše daljnje akcije. Express dijeta je sada poznata jako puno, a najčešće daju gubitak težine uklanjanjem višak vode iz tijela. Za tri ili četiri dana teške prehrane, možete izgubiti oko tri kilograma, a za veći dio to će biti voda. Ovi prvi dani ekspresne dijete će vas oduševiti brzo mršavljenje - voda se brzo i jednostavno iscrpljen, ali više težine počet će napustiti nevoljko - višak masnoća nestaje puno sporije voda

. Na četvrti ili peti dan krute prehrane, tijelo će početi umirati od gladi i uporno traže uobičajenu hranu, u ovom razdoblju mogućih kvarova, povećana razdražljivost, a tu je i stalni želja napraviti putovanje u hladnjaku, osobito noću. Ako možete saberi se, i poticaj za izgubiti težinu je dovoljno velik, što može trajati tri dana, a ukupno tjedan dana ekspres dijeta može riješiti oko četiri kilograma i tri centimetara u struku.

U pravom trenutku ćete izgledati nepobitno vitkiji, ali prvo, vaše tijelo će preživjeti stres i da će pokušati povratiti izgubljeno, i drugo, možete dobiti razbijanje nokte i pada kose, kao izričiti prehrani tradicionalno loši korisni vitamini , minerala i mikroelemenata. Tvrdi prehrana u svakom slučaju to je nemoguće proširiti duži rok, jer to je vrlo štetno, a posljedice ne potrajati dugo čekati.

Dugoročna dijeta se može pripisati zdravoj prehrani. Oni ne daju tako brz i primjetan rezultat kao tvrdih ekspresnih dijeta, ali osjećat ćete se dobro, vaše tijelo neće izgladnjivati ​​glad, a što je vrlo važno, dodatne kilograme će nestati i neće se vratiti. Ovaj stil prehrane zahtijevat će disciplinu i strpljenje, ali rezultat je vrijedan truda.

Prije nego što odaberete dijetu, obratite se dijetetičaru. Vaše tijelo zahtijeva poštovanje - nemojte biti lijeni otići liječniku; možda imate bolest koju ne znate, a ograničenje u prehrani može vam naštetiti.

Nakon sastavljanja individualnu prehranu, pokušati staviti na njega, jer je u zdravoj prehrani je nužno ne samo odustati loše navike, ali i da u skladu sa specifičnim i redovite prehrane, ali to zahtijeva disciplinu i strpljivost. Tijekom prvih nekoliko tjedana ovaj način vaše tijelo će biti rekonstruirana, će se naviknuti na novu rutinu, ubrzati metabolizam, a vi nećete doživjeti fizičku nelagodu i stalan osjećaj gladi.

Važno je piti dovoljno negazirana voda, čak i ako morate se prisiliti da to učiniti - tako da možete pomoći vašem tijelu mnogo brže da biste dobili osloboditi od toksina, kože i ten postaje vidljivo bolji i svježiji

. Dodajte u zdrave hrane jednostavne fizičke vježbe i vanjske šetnje. Da, potrebno je više vremena, ali to sami radite, ne zaboravite na to.

Naravno, postoje situacije kada je važno izgubiti težinu do određenog datuma. Ali nemojte nastaviti s vlastitom lijenosti i cijelo vrijeme koristiti ekspresne dijete. Spasite svoje zdravlje i idite na zdravu prehranu - i zdravlje će se spasiti, a izgledat ćete vrlo dobro.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar