Kupus jela od Sarah Michelle Gellar


Američka glumica uvjerava da joj dijeta omogućuje gubitak do 4,5 kilograma. Bit dijeta je vrlo jednostavna: možete jesti tjedan dana juha kupusa, koja se nadopunjuje bilo povrćem, ribom ili piletinom. Kupus kupusa ispunjava želudac i nestaje osjećaj gladi. Uz juhu je dopušteno jesti bilo koje voće. Dijeta je dobra u tome što se dopušteni proizvodi mogu jesti u neograničenim količinama. Ali ne svatko ima snagu volje, i može jesti kupus tjedan dana. Kulena dijeta je zapravo učinkovita i omogućuje vam da izgubite težinu. Ali ovo ne spali salo ugljikohidrata, jer dijeta je niska kalorija. Umjesto masnoće, mišićna masa se spali.

Ova dijeta je prikladnija za čišćenje tijela kada je potrebno izgubiti nekoliko kilograma kupljenih za blagdane.

Treba pažljivo pristupiti ovoj prehrani, višak kupusa može uzrujati crijeva. Ako imate bolesti gastrointestinalnog trakta, ostaje da izbjegne takvu prehranu. Osim toga, dijeta je slabo uravnotežena, tijelo ne prima dovoljan broj korisnih elemenata. Često postoje metabolički poremećaji kod onih koji žele izgubiti težinu.

Dugotrajna prehrana kupusa će promijeniti ponašanje uobičajenog jela. Pri prebacivanju na normalnu prehranu, rezerve ugljikohidrata vratile su se na prvobitni položaj, što znači da je značenje u prehrani bilo nula. Da biste održali težinu i ne povećali težinu, trebali biste jesti malo kaloričnu hranu kasnije. Izbjegavajte prženu hranu, sodas, brašno i slatko. Pijte najmanje 2,5 litre vode dnevno.

Takvu prehranu ne smije biti odgođeno. Preporučljivo je zamijeniti tri dana kupusa, s tjednom niskokaloričnog unosa hrane. U tom će slučaju vaše tijelo dobiti dovoljnu količinu proteina i ugljikohidrata, što znači da zdravlje neće biti povrijeđeno.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar