Med dijeta za mršavljenje


Prije nego što odete na dijetu, vodite računa o izboru meda. Poželjno je kupiti polifloralni med. Dobiva se sakupljanjem iz različitih cvjetnih pupova. Da ne kupiš lažni, nabavite med u saute. Uključivanjem meda u prehranu dugo možete držati dijetu, glavna stvar je pružiti raznovrsnu prehranu. U tom slučaju, potpuno eliminirajte brašno, masno i slatko, osim meda. Ujutro na prazan želudac, popijte šalicu tople vode s njom otopljenom žlicom meda. Dodaj šalicu limuna u šalicu. Pazite da voda nije vruća, inače će korisna svojstva meda nestati. Dva sata prije spavanja trebate ponovo piti piće od meda.

Dijeta meda može se držati tjedan dana. U dnevnoj prehrani uključuju se niske masnoće od mlijeka, kuhano povrće, svježe iscijeđene sokove bez šećera, bobičastog voća i agruma. Svakako jedite čajnu žličicu meda prije glavnih jela, to jest tri puta dnevno. Tijekom prehrane, možete baciti do 6 kg. Izbornik uzorka može biti sljedeći: za prvi doručak jede 120 g svježeg sira, pijete čaj s limunom, ne zaboravite na žlicu meda. Za drugi doručak, jesti dijetetski jogurt i piti čašu kiselog soka. Prije večere jedite žlicu meda. Kuhati 200 g cvjetače, jesti 200 g jagoda i piti toplom čajem. Za sredovječni zalogaj, volim narančastu boju. Prije večere također jedite žlicu meda. Na samoj večeri, popijte čašu kefira niske masnoće. Između obroka, pijte prirodne sokove, ali ne više od 0,75 litara dnevno, vodu bez plina i čaja.

Dijeta med ima svoje prednosti. Med podržava snagu, tako da je dijeta jednostavnija. Osim toga, med sprečava i potiče resorpciju celulita. Limuni koji ulaze u prehranu, raspadaju masnoću i uklanjaju šljake. Postoji samo jedna kontraindikacija u prehrani - alergija na med.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar