Dijeta od grejpa iz Madone


Grejp često se nalazi u prehrani dijeta. On gori masti savršeno. Bit Madonna's grejp dijeta je svakodnevno korištenje egzotičnog voća, kao i zabranu jedenja nakon sedam uvečer. Dijeta je dizajnirana za tjedan dana. Prvi dan prehrane za doručak, jesti grejp ili piti sok od njega, kupiti jogurt niskog sadržaja, piti čaj ili kavu bez šećera. Za večeru napravite salatu od kupusa, jedite grejp, pijete čaj. Za večeru pripremite zelenu salatu s limunovim sokom, pijete čaj s žlicom meda.

Za doručak drugog dana, jesti grejp, dvije kriške kruha s mekinje, piti šalicu čaja ili kave bez šećera. Za ručak, jedite 100 g sira ili skuhavog sira, kao i jedan grejp. Navečer pripremite salatu od povrća i jesti komad crnog kruha.

Trećeg dana tijekom doručka, jesti zobene pahuljice ili muesli s žličicom grožđica. Za ručak - grejp i čašu juhe od povrća s dva komada. Za večeru, kuhajte rižu, dvije pečene rajčice i jedite pola grejpa.

Ujutro četvrtog dana, popijte čašu soka od rajčice, jedite list i popijte čaj s limunom. Za ručak pripremite salatu mrkve i zeleno povrće, krišku kruha i jedan grejp. Za večeru, kuhajte ili stavite povrće. Porcija ne smije prelaziti 400 g. Piti čaj. Prije odlaska u krevet, popiti sok od grejpa.

Za doručak, petoga dana, napravite voćnu salatu, popijte kavu ili čaj s limunom. Za ručak, ispeći jedan krumpir, napravite salatu od kupusa. Za večeru, kuhajte rižu, ispeći jednu rajčicu i popijte čašu soka od rajčice. Prije odlaska u krevet, jesti grejp.

Na šestom i sedmom danu izaberite bilo koji izbornik iz prethodnih dana prehrane.

Ako osjetite jaku glad, a zatim između glavnih jela možete jesti jabuku ili naranče. I jesti bolje nakon 5 sati nakon jela.

Potpuno ukloniti iz soli, umaka, alkohola. Što se tiče začina, također bi trebalo zaboraviti, osim crvenog papra.

Ako savjesno ispunjavate sve uvjete prehrane, možete izbaciti 4 kg u tjedan dana i bez gladi.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar