Đumbir u pomoć mršavljenja


Đumbir se može vidjeti na prodaju u obliku maslaca, žitarica, korijena, tla, kandiranog i u čokoladi. Ovi začini se isporučuju uglavnom iz Indije, Kine i Jamajke. Korijen đumbira razlikuje se od ugodnog mirisa. Okusi su gorki i oštri. Dokazano je da gingerol, tvar koja je dio đumbira, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, normalizaciji i ubrzavanju metabolizma. Možda, jer hrana s đumbirom u želucu se brže digesticira, manje stagnira u crijevima.

Očekujte da ako danas unesete đumbir u prehranu, sutra ćete izgubiti težinu, barem naivno. Prije svega, pokušajte smanjiti količinu slatkiša jede, pokazati više aktivnosti u pokretima, a zatim đumbir će biti prekrasan pomagač u mršavljenja.

Ako nikad nisi pokušao đumbir, kupite mali komad za uzorak. Peel off oguliti, izrezati kriška i potopiti. Možete staviti krišku u redoviti čaj, dodajući limun i žlicu šećera ili meda (ako čaj nije jako vruć). Ako vam se ne sviđa, pokušajte kuhati đumbir đumbirom. Trebao bi joj se svidjeti njezin piquancy i nježni miris. Izgubiti težinu u tvrtki s ukusnom hranom je dvostruko ugodna. I možete jesti mješavinu čajne žličice ribanog đumbira, sok od limuna i malu količinu soli prije jela - stručnjaci kažu da će proces digestije ubrzati.

Pripremljeni čaj od đumbir može se konzumirati ne samo s limunom i medom, već i s drugim biljem - kamilicom, mentom, melizom i brusnicom. To je još korisnije za poboljšanje aktivnosti jetre, bubrega i stanja kože. Ali postoji jedan uvjet: nemojte početi s takvim čajevima već na samom početku, jer možete dobiti mučninu, žgaravicu i nadražaj sluznice usne šupljine. Dvije šalice čaja dnevno bit će dovoljno.

Čaj od đumbir može se pripremiti na sljedeći način. Izrežite korijen u tanke trake, sipajte hladnu hladnu vodu, kuhajte na niskoj vatri i kuhajte još četvrt sata. Kada se ovaj medij ohladi na tjelesnu temperaturu, dodajte med i sok od limuna na okus. Ili pokušajte s ovim receptom: uzmite đumbir oko 4 cm duge, dvije češnjake češnjaka i dvije litre kipuće vode. Dopustite da se smjesa infuzijom u termosu tijekom četvrt sata, napuni i uzme tijekom dana.

Vrlo ukusna i korisna je i salata od đumbira za mršavljenje. Je li preporučljivo u danima posta. Pripremiti salata uzeti 10 grama đumbira, 30 g, 20 g mrkve pečene repe, 20 g limuna, 10 g narančine kore i celera isti par žlice biljnog ulja.

Upotreba đumbira, za razliku od mnogih drugih začina, gotovo da nema kontraindikacije. Ne možete ga jesti samo ako uzimate bilo koji razrjeđivač krvi poput aspirina, s peptičnim ulkusom u fazi pogoršanja, tijekom trudnoće i dojenja.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar