Kako izgubiti težinu tjedan dana na 5 kg


Najblaži način je odbiti večeru i prebaciti se na laganu hranu tijekom dana. To jest, potrebno je smanjiti veličinu dijelova, izuzeti slatko, masno i floury, oslanjanje na voće i povrće. Posljednji obrok mora biti najkasnije 17 sati, navečer je dopušteno samo čašu zelenog čaja. Ako dopunjavate takav sustav prehrane tjelesnim naporom, onda je sasvim realno izgubiti 3-5 kilograma tjedno. Među dijetama koje vam omogućuju da se riješite dodatnih kilograma u hitnim slučajevima, najpoznatiji je kefir. Bit dijeta je vrlo jednostavna: dva dana od sedam se istovaruju, a osim kefira ništa više se ne može konzumirati u hrani. U preostalim danima, uz litru kefira, dopušteno je i kuhano meso od piletine ili dva krumpira ili 200 grama svježeg sira ili tri jabuke. Prilično teška prehrana, jer je broj proizvoda koji se koriste gotovo minimalan, zbog onoga što uvijek želiš jesti. Ali dnevni sadržaj kalorija u jelu je u rasponu od 1000 kalorija, stoga je tijelo intenzivno tanko.

Oni koji žele naučiti kako brzo izgubiti težinu, možete probati hranu heljde. U roku od tjedan dana dopušteno je koristiti samo kašuti od heljde zavaren bez soli. Čak i uz snažan osjećaj gladi jedu veliku količinu ovog proizvoda, ne začinjena maslacem ili umakom, snagom samo velikog obožavatelja heljde. Težina odlazi, ali ova dijeta ne daje druge neophodne tvari tijelu, pa je poželjno paralelno uzimati kompleks vitamina.

Treba napomenuti da su takvi načini uklanjanja prekomjerne težine štetni za zdravlje. Fiziološki, bez negativnih posljedica za tijelo, osoba bi trebala izgubiti 2-3 kg mjesečno. Što je brža težina, to je vjerojatnije da će se vratiti. Osim toga, ovaj gubitak težine nema vrlo dobar učinak na stanje kože, stoga je najbolje riješiti se višak kilograma postupno.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar