Kako napraviti supruga mršaviti


Prvo, razmislite o kolikoj supružnici stvarno treba gubiti težinu. Nagovorite ga da teži, navedi visinu i izračuna njegov indeks tjelesne mase (BMI). Da biste to učinili, podijelite težinu u kilogramima po visini u metahu na trgu. Ako je pokazatelj 25 ili niži, težina vašeg muža je sasvim normalna, a nije potrebno izgubiti težinu. No, u isto vrijeme, imajte na umu da ako vaš suprug razvila mišiće, njegov indeks pere i biti normalno indeksa iznad 25 godina. Ako BMI muža odgovara pokazatelju osobe s pretilošću, potrebno je gurati ga da izgubi težinu. Pokušajte delikatno raspravljati o problemu s njim. Oduprijeti se prije svega ne na nedostatke pojave - može ga uvrijediti - ali na moguće rizike za zdravlje. Kupujte u trgovini ili se u knjižnici dodajte jednu od mnogobrojnih knjiga posvećenih pretilosti i opasnosti za tijelo. Najbolje od svega, ako je autor liječnik - vjerodostojnost takvog izdanja bit će veća. Počiva na činjenici da je najopasniji nije loj što je pohranjena pod kožu, a onaj koji se ne može vidjeti osobe i pokriva organi, krvne žile raditi pauze. Ako se muž ne želi sjediti na strogu dijetu, objašnjavaju da su muškarci puno bolje izgubiti težinu kroz vježbe. Može mu se više svidjeti.

Supruga može mnogo učiniti, čak i ako muž, unatoč svemu, ne želi namjerno izgubiti težinu. Na primjer, korak prema zdravlju i skladu bit će promjena u obiteljskoj prehrani. Možete kuhati ukusna jela bez viška kalorija. Započnite malu. Idite od upotrebe masnog mesa na mršavo - pileće filet bez kože, svinjetina bez masti. Umjesto prženja, koristite pirjanje i pečenje. Umjesto pire od krumpira za ukras koristi ostalo povrće koje muž voli. Izbjegavajte masne umake, poput majoneze. Napunite salate biljnim uljem, ocem ili mješavinom prirodnog jogurta i senfa. S pravom pripreme, koristeći začine i uzimajući u obzir mišljenje žene vaše kuhinje ne gube ukus, ali to će biti više koristan za zdravlje i promicanje mršavljenja.

Također, ako muž nema priliku normalno jesti na poslu, pripremite mu korisne obroke s njim. Bit će mnogo korisnije za lik nego za zalogaje i instant hranu.

Za mnoge ljude, "kamen temeljac" gubitka težine je pivo. Navika ispijanja redovito teško odustati, ali njegova visoka kalorijska sadržaj u kombinaciji s masnim grickalicama će spriječiti normalizaciju težine. Ovdje također možete primijeniti znanstvene argumente. Podsjetite svog supruga da se u pivu sadrže fitoestrogene, koji dovode ne samo do pretilosti ženskog tipa, ali i rizik od hormonalnih poremećaja u svim područjima, uključujući i seksa. Na mnogim muškarcima ovaj argument je uznemirujući.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar