Kako se prilagoditi prehrani


Započeli smo prehranu od ponedjeljka ili od nove godine. Ili nakon kupnje odjeće velikih veličina. Ili nakon što se vrijeđa. Ili smo pogledali stranice još jednog sjajnog časopisa. Ili bjesomiti čovjeka koji nas je bacio. Ili ... postoji mnogo mogućnosti. Usput, prema sociološkim istraživanjima, najmanji postotak žena da ode na prehranu za sebe, a ne suprotno bilo kojoj okolnosti. Ovo je prilično važno pitanje. Shvatite, izgubite težinu za nekoga ili usprkos nečemu apsolutno neučinkovitom. Prvi korak u bilo kojoj prehrani je prava motivacija. To je psihološko uvjerenje koje vam omogućuje da se prilagodite na pravi način. "Gubit ću težinu, tako da me Masha zavidi", nije najbolja opcija. Ali fraza: "Želim da tanko tijelo bude zdravo i kupiti onu odjeću koju volim" - učinkovitije. Stoga, samo trebate odabrati pravu motivaciju prije nego počnete prehranu.

Drugi neprijatelj mršavljenja je lijenost. Ona je ona koja se ne odrekne svoje omiljene TV serije i pite i odlazi u teretanu, ona je ona koja zabranjuje voditi aktivan stil života. Prestani se oprostiti za sebe! Gledajte stvari iz drugačijeg kuta - prekomjerna težina neće jednoga dana čudesno otići. Da biste pronašli tijelo svojih snova, morate aktivno raditi na sebi.

Ako gore navedene metode ne pomažu, vrijeme je da se podigne olovkom i papirom i izbacite sve negativne emocije, zapisujući neugodne situacije povezane s prekomjernom težinom. Dajte razum da razumije - viška tjelesne težine spriječava živjeti! Zamislite kako izgubite težinu, kako lijepo postaje vaše tijelo, koju odjeću možete nositi, ništa neugodno. Osjetite lakoću i bezbolnost, radujte se novim senzacijama. Takva psihološka metoda vrlo je djelotvorna.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar