Glavne zablude o mršavljenju

Video.


Fizičke vježbe se najbolje izvode na prazan želudac. Smatra se da je bolje vježbati na prazan želudac, jer će tijelo početi gori mast tijekom treninga zbog nedostatka energije. Ali to nije tako, izvor energije za tijelo bit će mišići, pa negdje u satu prije nastave trebate snack s laganim ugljikohidratnim jelom. Uostalom, sve više i više znanstvenika skloni su vjerovati da masti spaljuju unutar 24 sata nakon treninga.

- Video.">


Fizičke vježbe se najbolje izvode na prazan želudac. Smatra se da je bolje vježbati na prazan želudac, jer će tijelo početi gori mast tijekom treninga zbog nedostatka energije. Ali to nije tako, izvor energije za tijelo bit će mišići, pa negdje u satu prije nastave trebate snack s laganim ugljikohidratnim jelom. Uostalom, sve više i više znanstvenika skloni su vjerovati da masti spaljuju unutar 24 sata nakon treninga.

">

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar