Dijeta zobene pahuljice za mjesec


Korištenje zobi je da sastav ovog proizvoda uključuje složene ugljikohidrate koji su izvrstan izvor energije. Osim toga, za razliku od laganih ugljikohidrata (koji se nalaze u brašno i slatko), koji se brzo apsorbiraju i isparavaju, kompleksno je sve to učinjeno mnogo dulje. Zbog toga se zobena kaša odavno smatra najboljim doručkom. Škrob, sadržan u zobene pahuljice, obuhvaća gastrointestinalni trakt zida i time vraća svoj rad. S druge strane, vlakno, koja je također dio zobi, privlači metaboličke proizvode i toksine, kasnije ih uklanja iz tijela. Zobena kaša je izvor vitamina B i A, elemenata u tragovima i minerala.

Na temelju zobene pahuljice možete stvoriti mono-dijetu. Međutim, samo zobena kaša ne može u potpunosti zadovoljiti tjelesne zahtjeve za proteinima i mastima. Stoga je u prehrani moguće uključiti i neke druge proizvode (povrće, voće).

Prije nego što započnete dijetu zobene pahuljice za mršavljenje, poželjno je očistiti tijelo riže. Da biste to učinili, potopite 4 žlice riže u 1 litru vode i ostavite preko noći. Ujutro, ovu rižu treba kuhati na mirnoj vatri sat vremena. Kao rezultat toga, dobivate "kissel", što morate piti. Sljedećih 5 sati zabranjeno je nešto piti i jesti. Nakon toga, hrana se obnavlja, ali 5 sati prije odlaska u krevet ponovno je zaustavljena, a samo uobičajena voda ostaje u prehrani. Na dan takvog čišćenja dopušteno je jesti bilo koju hranu, ali od blitve, slatke i masne boje moraju se odbaciti.

Nakon provedbe postupka za čišćenje tijela, možete ići izravno na samu hranu zobene pahuljice. Načelo je da za sutra, za ručak, za snack i za večeru, koristi samo zobeno brašno, kuhano na vodi. Možete dodati malo mlijeka za okus. Bolje je ne-masnoće. Između obroka dopušteno je korištenje povrća ili voća: jabuke, trešnje, šljive, jagode, mrkve, kupus, krastavaca, rajčice itd. Grožđe, banane i krumpir ne bi trebali biti uključeni u prehranu. Tekući unos u malim količinama moguć je tek nakon 1,5 sata od vremena konzumacije zobene pahuljice. Šećer, sol i ulje moraju biti potpuno isključeni.

Ovo načelo prehrane ne može se koristiti više od mjesec dana. Također je vrlo dobro za istovarivanje dana. Već tjedan dana nakon početka zobene prehrane pojavit će se prvi rezultati: najmanje 3 kilograma trebalo bi otići.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar