Kako brzo izgubiti težinu: jabuka-kefir dijeta za tri dana


Dijeta, koja se temelji na jabukama i jogurtu, je kratka, ali prilično čvrsta sustav istovara hrane. Zahvaljujući tome, višak tekućine se uklanja iz tijela, a masni naslage se spaljuju. Kefir može biti glavna komponenta vaše prehrane ili njegovog dodatnog elementa. Trodnevna prehrana kefir-jabuka je tri jednodnevna ciklusa mono-dijeta - jabuka i kefir. Na prvi dan takve prehrane je potrebno jesti tek nemasnog jogurta (1 L 1.5), drugi dan - samo jabuke (1-1.5 kg), treći dan prehrane ponovno koristi isključivo jedan jogurt u istom iznosu.

Dnevna stopa unosa tekućine (voda, zeleni čaj, poticaj gubitka tjelesne težine, itd.) S ovom dijetom sigurno nije ograničena. Na prehrani kefir-jabuke moguće je izgubiti 3-4 kilograma, zbog oštrog i značajnog ograničenja broja kalorija koje se konzumiraju hranom.

Očigledan i značajan nedostatak ove vrste kefir dijeta može se nazvati njegovom složenosti. Promatrajte ovu prehranu tri dana nije lako zbog stalne gladi koju tijelo doživljava.

Također možete pojedinačno razviti prehrambenu prehranu prema analogiji s prehranom kefir-jabuka. Ako niste veliki obožavatelj jabuka, tada se u tom slučaju mogu zamijeniti gotovo bilo kojim drugim voćem ili povrćem. Iznimke su samo vrste povrća i voća koje sadrže škrob (na primjer, krumpir ili banana).

Najučinkovitija, ali istodobno najteža varijanta kefir dijete je kombinacija kefira s krastavcima. Laksativni učinak kefira u tandemu s diuretskim svojstvima krastavaca omogućava pročišćavanje tijela u nekoliko dana. Trajanje prehrane, naravno, ni u kojem slučaju ne bi trebalo trajati više od tri do sedam dana.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar