Apple dijeta: kako izgubiti težinu za 5 kg tjedno


Appleova prehrana odnosi se na kategoriju mono-dijeta. Izbor jabuka kao glavnog proizvoda nije slučajan i potpuno je opravdan, jer je izvor mikroelemenata i vitamina koji ljudskom tijelu osiguravaju potrebne hranjive tvari. Većina od njih je sadržana u oguliti, tako da jabuke se ne preporučuje za čišćenje. Ti plodovi sadrže vitamine, kao što su A, B, C, P, magnezija, kalija, natrija, kalcija, željeza, pektin, fruktoza, folna kiselina, bakra, i da su poznati visokim sadržajem vlakana, koja može ubrzati metabolizam i poboljšati probavu , Ali prije nego što probate prehranu jabuke, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Ljudi koji pate od alergija, čira na želucu i gastritis, moraju biti vrlo oprezni s takvim sustavom hrane. Postoji nekoliko različitih vrsta prehrane jabuka. Najjednostavnija opcija je dana istovara. Mogu se napraviti 1-2 puta tjedno, i to je bolje redovito raditi tri mjeseca. Dakle, ne samo da možete izgubiti težinu, već i normalizirati metaboličke procese u tijelu.

Tijekom dana istovara preporuča se jesti samo jabuke i piti što više tekućine koliko želite: mineralna voda bez plina, kefir, zeleni čaj bez šećera. Oko dva kilograma jabuka treba ravnomjerno raspodijeliti tijekom cijelog dana. Možete ih upotrijebiti sirovo ili ispeći sokom od limuna i medom.

Ako redovito organizirate jabuke, ne samo da možete ukloniti prekomjernu težinu već i riješiti problem edema i normalizirati krvni tlak.

Još jedna varijanta prehrane jabuke je strog mono-dijeta za razdoblje od sedam dana. U roku od tjedan dana možete jesti samo jabuke u sirovom i pečenom obliku. U prvih i posljednjih dana prehrane - 1 kilograma, a na druge dane, oko 1,5-2 kilograma.

Uz jabuke, dobro je piti u velikim količinama mineralne vode bez plina i nezaslađenog zelenog čaja. Usput, pečene jabuke i vrlo koristan - sadrže veliku količinu pektina, koji se veže toksine i soli teških metala, a zatim ih emitira prirodno iz tijela

. Da biste preživjeli takvu tešku prehranu, trebate imati veliku volju volje. Ako niste u mogućnosti to učiniti, prestanite istovarivati ​​dane ili kombinirati jabuke s niskim udjelom jogurta, zobene pahuljice, mrkve i zelenog povrća. Čak i uz takvu prehranu, rezultat neće dugo čekati

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar