Kefir dijeta za mršavljenje


Postoji nekoliko načina za prehranu na kefir, najpoznatiji od njih - to je kefir dijeta za 3 dana. Zapravo je to rigidna jednokomponentna dijeta, omogućujući samo korištenje kefira za hranu. Njeno područje djelovanja nije ograničen, ali čak i sa posebnom ljubavlju za ovaj napitak piti u velikim količinama vjerojatno neće uspjeti. načelo mršavljenja je vrlo jednostavan: zato što jogurt ne sadrži više od 50 kalorija po sto grama, zatim 2 litre napitka u kalorija ne prelazi 1000 kalorija. Za tri dana slične prehrane, slična količina kilograma, ali osjećaj gladi kefir ne eliminira. Manje kruta kefir dijeta za mršavljenje uključuje dodavanje jogurta ostale proizvode, ali oni moraju biti pravilno kombinirati s pićem i proširiti popis, zamijenite ga s drugim proizvodima ili povećati predloženi iznos obroka je zabranjeno.

Ova dijeta traje tjedan dana, dok jede male količine svaka dva sata. Prvog dana dopušteno je samo kefir. Sljedećeg dana nadopunjuje se s 400 grama svježeg sira bez masnoća. Treći dan omogućuje četiri gomolja kuhanog ili pečenog krumpira. Četvrti dan kefir se kombinira s 3 jabuke srednje veličine. Peti i šesti dan ponovite drugu i treću. Posljednji dan je istovar, samo jedna mineralna voda je pijana bez plina. Količina kefira nije ograničena. Preporučljivo je kupiti low-fat napitak, ali dodatna dva posto masti dijeta neće pokvariti. Kefir bi trebao dati zadovoljstvo, a ne izazvati gađenje.

Uz kefir, samo zeleni čaj nije zabranjen. Šećer i sol nisu dodani. Da biste izašli iz prehrane morate postupno, inače izgubiti s takvim poteškoćama kilograme brzo vratiti natrag. Osim toga, nakon takvog tjedna posta, previše masna i teška hrana jednostavno šteti trbuhu.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar