Dijeta Xenia Borodina


Kako je naša TV zvijezda izgubila težinu? Ova prehrana daje sljedeći dijetni režim:

- Za doručak morate jesti svježe krastavce (2-5 komada) bez soli i komadiće raženog kruha.

- Za ručak, morate jesti juhu od povrća. Juhu se može zamijeniti biljnom salatom od krastavaca, zelenila i male količine biljnog ulja.

- Večera se mora sastojati od svježeg krastavaca ili salate od krastavaca i svježeg bilja s biljnim uljem.

Postoji nekoliko nijansi koje treba promatrati ako odlučite o ovoj prehrani:

1. Imajte na umu da su staklenici krastavci manje kalorični od ne-staklenika i sadrže više kalija, ali mljeveni krastavci sadrže vlakna, što ih čini korisnijim i ukusnijim. Odredite za sebe, koji proizvod odaberete za prehranu.

2. Pijte puno vode (najmanje 2 litre dnevno). Možete piti čistu vodu, zeleni čaj i prirodne sokove bez šećera.

3. Potrebno je potpuno napustiti alkohol. To uopće nije u kombinaciji s ovom prehranom, osim toga, ona sadrži dodatne kalorije koje apsolutno ne trebate, a da ne spominjemo izravnu i očiglednu štetu zdravlju.

4. Pazite da uzimate komplekse vitamina. Ova dijeta je tzv mono dijeta, koja se koristi uglavnom na neki pojedinačni proizvod (krastavci u ovom slučaju), a zatim trebate neki drugi način opskrbiti svoje tijelo s hranjivim tvarima.

5. Kako biste poboljšali učinak prehrane, možete svakodnevno uzimati klistire.

6. Dijeta može trajati jedan do dva tjedna. Nakon toga, tijelo više neće konzumirati masti, jer će se naviknuti na nisku kalorijsku hranu. Osim toga, dulja prehrana može naštetiti vašem zdravlju. Stoga, odvojite pauzu u dva ili četiri tjedna, a nakon toga se dijeta može ponoviti.

7. Tijekom izlaska iz prehrane ne napadaj odmah na visoko kaloričnu hranu. Ograničite upotrebu brašna, masnih i slatkih namirnica.

Zapamtite da je ova dijeta prilično snažna tresti tijelu, jer gubi gotovo sve hranjive tvari. Nemojte odmah sjesti na ovu prehranu bez savjetovanja s liječnikom.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar