Učinkovita dijeta za funkciju jetre


Najvažnija točka je pravilna prehrana. Dan za danom kroz jetru prolazi oko 2000 litara krvi, opterećenje je doista ogromno! I sve što stane u trbuh, a zatim u krv, prolazi kroz strogu kontrolu u stanicama jetre.

Mnogi proizvodi kompliciraju rad tijela. Pokušajte ograničiti neprobavljive životinjske masti. Nemojte preopteretiti jetru prženim, dimljenim i pretjerano začinjenim jelima. Pažljivo pogledajte kolače, tijesto tijesto, kolač. Nemojte se naslanjati na svježi kruh. Ograničite kiselo bobice (brusnice, brusnice), kao i špinat i sorr. Uklonite alkohol, jaku kavu i jake gazirane napitke!

A što jesti? Jetra zaista treba probavljive proteine, vitamine i minerale. Korisno je nagnuti meso: teletinu, piletinu, ribu, ali u kuhanom obliku ili kuhani za par. Pokušajte, gdje je moguće, zamijeniti šećer medom. Jetre vole grožđice, šljive. Preusmjerite dijetu sa svježim voćem i povrćem, osim kisele.

Koristan grejp, bundeva, breskve, brokula, tikvice. Od mliječnih proizvoda, sira i sira s malo masnoće i naravno mlijeko. Vrlo korisne žitarice, osobito zobene pahuljice i heljde.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar