Dijeta od jaja i agruma


Uloga citrusa u prehrani od jaja-citrusa izvodi se narančinom i grapefruitsom. Svi dani u kojima ćete zadržati dijetu, doručak će izgledati isto. Pola naranče ili grejp i 1-2 kuhana jaja.

Jaja dobro zasiti želudac, svako jaje ne sadrži više od 100 kalorija. Citrus će dati tijelo s dovoljno ugljikohidrata i vitamina C. Naranča može zamijeniti čašu soka od naranče, samo pažljivo brine da taj napitak nije sadržavao prirodnih i prekomjerne nečistoće. Bolje je da sami pritisnete voće i pijete svježe stisnutu soku.

Ručak od jaje-citrusa dijeta izgleda drugačije. Može biti voće u neograničenim količinama, sir, kuhano povrće, kuhano meso ili ribu. Jedini uvjet je da jedete jedan proizvod, uz koji možete jesti još 1-2 jaja. Ništa više. Usput, prema uvjetima ove prehrane, krumpir nije relevantan za povrće.

Večera je u osnovi slična večeri. Ali ako ste jeli meso za večeru, napravite večeru povrće i obratno. 1 grejp ili naranča će biti dostojan dodatak za večeru.

Učinkovitost prehrane znatno će se povećati, ako uz to uzimate i neku fizičku aktivnost. Redovito trčanje, gimnastika ili čak Bodyflex ukupno 15 minuta na dan u kombinaciji s jaja naranče prehrani učiniti čuda.

Ako slijedite prehranu, trebali biste piti puno. Bolje je uzeti čistu vodu za te svrhe. Čaj i kava su dopušteni, ali samo bez mlijeka i šećera. Ako uopće ne možete piti nezaselena kava, u početku upotrijebite umjetne zaslađivače, ali ih pravodobno pokušajte odbiti.

Nakon tjedan dana početka prehrane, moći ćete pratiti prve rezultate. Ali ako pored rezultata imate osjećaj slabosti, vrtoglavice, letargije, tada ta dijeta nije za vas. Hitno ga zaustavite, prije nego što bude prekasno.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar