Dijeta za lakove


Je li itko čuo za smoothie dijetu? No, to će vam uštedjeti 2 dodatne funte tjedno. Uzmi miješalicu i napravite bilo kakve koktele, uključujući i maslinovo povrće. Temelj smoothie može poslužiti kefir i sami odabrati sastojke. Koristite povrće, žitarice, orasi. Što se tiče voća, pokušajte odabrati manje kalorija. Pripremite koktele s bobicama, čak i ako ih zamrzujete, neće biti teške i raznovrsne prehrane. Iz očitih razloga dodavanje šećera na koktele nije dobrodošlo.

Dakle, primjerna prehrana smoothie za jedan dan: pripremamo glatke voće za doručak, ručak i večeru, a sastojat će se od povrća i žitarica. Tijelo treba proteine, savjetovati se jesti malo ribe ili meso s malo masnoća jednom dnevno.

Zahvaljujući ljudima koji vode aktivan način života, saznali smo o prehrani šećera. Penjači su primijetili da, otapanjem 100 grama bombona dnevno, oni ne gube energiju i savršeno se nose s osjećajem gladi. Usput, ova dijeta je koristila Britney Spears. Karamele imaju cijeli niz vitamina i elemenata u tragovima. Samo nemojte kupovati chupa-chups za ovu dijetu - "kemija" će pokvariti vaš želudac.

Krušna dijeta također vam pomaže da izgubite 2-3 kg tjedno. Nakon nekoliko dana nećete poželjeti slatko, ali ćete piti puno više. Prijam od 2 litre vode dnevno postat će vaša uobičajena norma. Jedite bombone za dan, večerajte najkasnije šest uvečer, a zatim pijete sokove. Tijekom prehrane, bolje je dodati kalcij tablete za prehranu, kupljene u ljekarnama.

Govoreći o ukusnim dijetama, ne možete zaboraviti čokoladu. Čini se da je ovaj proizvod nespojiv s konceptom prehrane, ali to nije. Treba imati na umu da više od tjedan dana za sjedenje na čokoladnoj prehrani nije preporučljivo. Ideja prehrane je jesti tijekom dana dvije čokolade bar 40 g, koristiti zeleni čaj ili kavu kao piće, osim toga, piti tek nakon tri sata nakon jela. Dijeta je teška, ali rezultat je impresivan, oko 6 kilograma za 5 dana. Postoje i kontraindikacije, osobe s jetrenim bolestima takve prehrane nisu prikladne.

U svijetu postoji mnogo dijeta, ukusna i ne baš, da odlučiš tko će koristiti, vaše pravo. Potrebno je samo ne zaboraviti da savjetovanje s liječnikom pomoći će vam da kompetentno pristupite toj temi. Samo na ovaj način možete steći sklad i ljepotu bez štetnog utjecaja na zdravlje.

Video.

Ostavite Komentar